Программы социально-психологических тренингов

Обсуждение .

Что помогло вам выполнить это упражнение?

(Вывод: когда мы ближе друг к другу, мы можем все.)

Упражнение 6. Приседания всей группой (групповая сплоченность).

Упражнение аналогично предыдущему, только два круга объединяются, группа выполняет его всем составом.

Упражнение 7. Падение (доверие).

Участник становится спиной к команде, закрывает глаза, расслабляется. Не отрывая ступней от земли, нужно упасть на руки тем, кто стоит сзади. Это упражнение можно выполнить как на земле, так и на некоторой возвышенности (высотой около метра).

Обсуждение .

• Что вы чувствовали?

• Что помогало вам выполнить упражнение?

• Что мешало?

• Как этот опыт можно перенести на повседневную жизнь? Работу? Отношения с окружающими?

Пауза (10 мин).

Основная программа

Упражнение 1. Поводырь (доверие).

Группа выбирает ведущего – «поводыря», задача которого в течение 5–7 мин водить группу с завязанными глазами. Участники держат друг друга за талию или за плечи. Во время упражнения нельзя говорить. Если правила нарушаются, группа возвращается на исходную позицию, до тех пор пока упражнение не будет выполнено. После проведения игры каждый описывает свои ощущения, степень доверия «поводырю».

Упражнение 2. Мостик (групповая сплоченность).

Техника довольно сложная, не рекомендуется ее применять на ранних этапах формирования группы.

Вся группа разбивается на две команды по желанию участников. Как показывает практика, те, у кого существуют проблемы в общении друг с другом, выбирают разные команды.

На земле рисуется мостик длиной 10–12 м, шириной около 20 см или кладется доска. На этом мостике выстраиваются участники одной команды – друг за другом с интервалом примерно в 1 м.

Каждый из участников второй команды должен пройти через мостик, разминувшись поочередно с представителями противоположной группы. Если кто-то оступится (независимо от того, в какой он команде), вся команда проходит мостик опять с самого начала. Затем две группы меняются местами.

Обсуждение .

• Что вы чувствовали?

• Что помогало вам выполнить упражнение? Что мешало?

• Какие выводы вы можете сделать?

Упражнение 3. Переправа 1 (групповая сплоченность, лидерство).

Оборудование : бревна.

Переправа построена заблаговременно: на земле, на расстоянии 1,5 м, зафиксированы 4 бревна, которые символизируют разрушенный мост. Вспомогательные средства – два нетяжелых бревна длиной до 2–2,5 м.

Инструкция .

Перед вами – разрушенный мост через бурную горную реку. Вам нужно перебраться с этого берега на другой с помощью двух бревен. Условие: бревна можно передавать только вперед, команда должна идти в связке, наступать на землю нельзя. Любое нарушение считается ошибкой. При этом если кто-либо из участников нарушает правила в процессе выполнения упражнения, то вся команда начинает упражнение снова. Все понятно? Есть вопросы? (ответить на вопросы). Итак… (инструкция повторяется еще раз ).