Психология эмоций: чувства под контролем

Когда мы испытываем стыд, нам кажется, что все, так тщательно скрываемое от посторонних глаз, стало общедоступным. Это состояние оголенности, беззащитности и беспомощности. В такие моменты мы готовы буквально провалиться сквозь землю. Нам может казаться, что мы в данную минуту стали объектом общего презрения и насмешек. Стыд – это, по сути, страх изоляции.

Мы сильно зависим от оценки социума, в котором живем. А поскольку в древности выжить в одиночку было невозможно, негативная оценка и осуждение общества означали физическую смерть. Мы это хорошо запомнили на генетическом уровне. Общество принимает удобных, понятных, послушных и безопасных людей, формируя тем самым «Великое среднее».

Мы приобретаем это чувство, живя в социуме. Стыд не является врожденным. У младенца это чувство полностью отсутствует. Ребенок выучит это чувство в возрасте 4–7 лет, когда родители дадут необходимые уроки в доходчивой форме. С годами стыд может трансформироваться в скромность. Скромный человек ценится в обществе, так как это качество делает его удобным и безопасным. Стыд диктует нам такой способ поведения, при котором нас не осудят окружающие. Одобрение / Неодобрение, Я – не окей / Вы – окей становится триггером в принятии решений. Страх оказаться в социальной изоляции буквально заставляет нас идти на поводу у других людей.

Механизм формирования СТЫДА

Самый проверенный способ сформировать стыд – это в момент, когда человек совершил нежелательное действие, остановить его и триггером зафиксировать этот факт. Этот материал не предназначен для того, чтобы вы научились вызывать стыд в других людях. Он необходим, чтобы вы поняли механику его возникновения и проанализировали свой жизненный опыт.

Мой опыт. Помню одну ситуацию, когда один родитель закладывал этот триггер в своего маленького сына. В момент, когда он кинул в другого мальчика палкой, мать резко подскочила к нему, ударила по попе и подчеркнуто совестливым голосом начала его журить: «Ай-яй-яй! Как тебе не стыдно?! Ты зачем в мальчика палкой кинул?! А если я в тебя палкой кину, тебе будет приятно?! Бессовестный ты! Нельзя так!» Такой «тренинг» я наблюдал на протяжении нескольких минут, пока мальчик, надув щеки, смотрел в пол. В этот момент у него был заложен якорь, что обижать других плохо. Можно ли заложить этот якорь более созидательным способом? Конечно да – через формирование новых ценностей и партнерский диалог с ребенком. Но для этого нужны специальные знания и умения. А способ сформировать желаемое поведение через стыд – очень понятный и передается по наследству из поколения в поколение.