|
домашним путем. А возможно по каким-то вопросам тебе действительно придется проконсультироваться с врачом. Зато ты получишь улучшение своего внешнего вида. Безусловно, улучшение состояния своего здоровья и продленную живость, энергичность и молодость твоего организма. Хочешь быть красивой и обаятельной? Стань сначала здоровой и энергичной! Хочешь быть здоровой - обрати внимание на запросы твоего организма. И тогда у тебя станут самые блестящие волосы, чистые и выразительные глаза, самая светящаяся кожа и самая обаятельная улыбка. Смотри правде в глаза! "Зри в корень!" - учил Козьма Прутков. Неужели ты думаешь, что топ-модели пьют, курят и не спят ночами? Выглядеть как примадонна, только благодаря провитамину Б5. Ничего подобного! Если бы ты только знала, в каком жестком режиме дня и отдыха, сбалансированной диеты и отказа от удовольствий для себя, они живут для того, что бы потом поразить тебя действенностью нового крема или шампуня. Глава 2 Тест "ТВОЕ САМОЧУВСТВИЕ". Итак, как ты чувствуешь себя физически? Каждый знает, что это зависит от умеренного и разнообразного питания, достаточного сна, активного движения, лучше всего на открытом воздухе. И наоборот, вредит: курение, алкоголь, переедание, сидячий или малоподвижный образ жизни, отсутствие режима... Но, если говорить откровенно, многие ли придерживаются такого режима? Многие ли могут себе это позволить при бешеном темпе современной жизни? Этот португальский тест дает возможность каждой женщине определить, как она себя чувствует. На ответы требуется совсем не много времени, но необходимо усилие воли, чтобы, узнать результаты, при необходимости поменять некоторые свои привычки и обратить больше внимания на свое тело. * Когда ты смотришься в зеркало, нравится ли тебе твоя фигура: а) обычно да; б) да; в) нет. * Нравится ли тебе твоя кожа: а) обычно да; б) да; в) нет. * Пальцами ущипни кожу на левой руке. Через какое время она примет первоначальный цвет: а) сразу же; б) через одну секунду; в) через две секунды. * Есть ли у тебе излишние кожные жировые отложения: а) немного; б) да; в) нет. * Сколько раз в неделю ты ешь горячую пищу: а) каждый день; б) 3-5 раз в неделю; в) 1-3 раза. * Возникают ли у тебя проблемы с пищеварением: а) да, но редко; б) да; в) нет. * Следишь ли ты за собой, даже если ты одна: — 57 —
|