|
Элизабет Кубель-Росс различает следующие естественные стадии развития скорби: 1.Отрицание. (Со мной такого случиться не может.) 2.Гнев. (Почему меня постигло несчастье, почему именно сейчас?) 3.Попытка поторговаться с судьбой. (Может быть, если я приложу определенные усилия, если я изменюсь, беда нас минует?) 4.Подавленность. (Бессилие и одиночество.) 5.Принятие случившегося события. (Да, случилось то, что случилось, я принимаю сей факт.) Развитие чувства скорби связано с определенными ее физическими симптомами. Такая реакция организма вполне естественна и нормальна. Симптомы включают в себя: ?сдавленность груди; ?ускорение дыхания; ?головные боли; ?потерю аппетита; ?сонливость. Со временем, по мере прохождения стадий скорби принятие ее ведет к внутреннему выздоровлению. Конечно, ощущение печали и потери не исчезнет, чувства будут включены в нашу реальность, но будут определять наше поведение и энергетические уровни. Мы начнем жить заново, не возвращаясь к нашему рому «Я». Пережив серьезную утрату, мы выходим из состояния скорби другими людьми. В зависимости от нашей реакции на понесений утрату, мы становимся сильнее или слабее, здоровее духом или уязвимее. Если мы не проходили через все стадии скорби или не попросили о помощи, когда в ней нуждались, то, скорее всего, нас еще одолевают внутренние мучения. Те, кто пережил скорбь, понимают, что хотя они и понесли серьезную утрату, но не все же они потеряли. Прежняя жизнь не может возвратиться, но у нас остается много хорошего — добрые отношения с людьми, многообразие самой жизни. Рано или поздно черные тучи начинают расступаться, и на мгновение проглядывают лучи солнца. Мы могли бы проанализировать множество других неприятных чувств, глубоко запрятанных в наших душах. Потратьте несколько минут, прочтите список и позвольте эмоциям, если вы нашли их у себя, выйти на поверхность... ?Зависть ?Ненависть ?Уныние ?Раздражительность ?Мрачность ?Озабоченность ?Замешательство ?Малодушие Скажите сами себе, что вы хотите освободиться от старого эмоционального хлама, что вы прекращаете подкармливать или утаивать в себе негативные чувства. А помимо всего прочего, помните: Чувства — общий знаменатель человечества, и понимание их языка необходимо для овладения самим собой, обретения независимости и свободы. ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ ВРАГИ САМОУВАЖЕНИЯ Путешествие к «самости» для всех начинается одинаково. Мы должны честно спросить себя: — 35 —
|