Исцеление от страха

Сандра, которая в 47 лет занялась необычным видом спорта (прыжками с трамплина), говорит, что, когда чего-то боится, напоминает себе: «Если я смогу выполнить сальто назад, то справлюсь со страхом». Анна советует найти пару минут и восстановить в памяти время, когда вы чувствовали себя на седьмом небе от счастья: припомнить, что вы тогда делали, какие были запахи, звуки, виды. Лотти предлагает составить список всех пугающих вещей, которые вы уже делали или испытывали в жизни, признать, что вы прошли через испытания, и использовать это признание как напоминание о том, что на самом деле вы смелы и сильны.

Книги, которые изменят вашу жизнь

Многие из людей, с которыми я беседовала, называли книги, оказавшие влияние на их рецепт смелости. Речь не обязательно идет о книгах из серии «помоги себе сам», трудах по психологии и духовному развитию или религиозных текстах. Иллюстрированные издания или фотоальбомы, а также поэтические сборники тоже могут вдохновить вас на развитие смелости. Есть много чудесных книг, способных изменить жизнь. В составлении рецепта смелости мне помогли сотни книг, но лишь немногие из них произвели на меня столь сильное впечатление, что я посоветую их другим. Изучая полки книжного магазина, включите интуицию. Дайте правильным книгам возможность самим высказаться за себя: выберите те из них, которые будут чем-то выделяться.

Обратите внимание на приведенный ниже перечень книг, среди них есть те, которые упоминались моими собеседниками.

Тридцать книг, способных изменить вашу жизнь

1. Майкл Сингер. «Душа освобожденная».

2. Адьяшанти. «Конец твоего мира. Откровенный разговор о природе просветления».

3. Брене Браун. «Великие дерзания».

4. Далай-Лама. «Открытое сердце».

5. Экхарт Толле. «Сила настоящего».

6. Рэйчел Наоми Римен. «Искусство жить каждую минуту».

7. Марта Бек. «Найти свой путь в диком новом мире».

8. Тоша Сильвер. «Вызывающая открытость».

9. Элизабет Лессер. «Во имя и вопреки».

10. Виктор Франкл. «Человек в поисках смысла».

11. Тхи Нхат Ханх. «Мир на каждом шагу».

12. Морган Скотт Пек. «Непроторенная дорога».

13. Джек Корнфилд. «Путь с сердцем».

14. Рам Дасс. «Будь здесь и сейчас».

15. Пема Чодрон. «Места, которые вас пугают».

16. Сьюзен Джефферс. «Бойся… но действуй».

17. Марианна Уильямсон. «Возвращение к любви».

18. Томас Мур. «Забота о душе».

19. Джалаладдин Руми. «Месневи».

20. Дебби Форд. «Темная сторона охотников за светом».