Исцеление от страха

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СМЕЛОСТИ № 23

Ваши принципы действия

? Запишите принципы действия вашего малого «я». Каким ограничительным правилам вы подчиняетесь в жизни? Если не можете ничего придумать, запишите, что считаете верным, а что – неверным. Вспомните, чему учили вас родители. Что вы преподаете своим детям? Что, по вашему убеждению, нужно для того, чтобы обрести любовь, успех, здоровье, деньги, безопасность? Запишите все, что приходит в голову.

? Перечислите принципы действия вашего внутреннего путеводного света. Подумайте о том, кем вы являетесь на самом деле. Что для вас действительно важно? К чему вы изо всех сил стремитесь? Что вы считаете правильным и неправильным? Каковы ваши глубинные ценности? Какие принципы соответствуют целостности вашей души?

? Сравните два списка. Вы непременно увидите расхождения! Каким же перечнем вы руководствуетесь в жизни? Какие правила управляют вашими решениями? Что стало бы, держись вы принципов внутреннего путеводного света, а не малого «я»?

Ваш диагноз страха

Теперь, поняв, как страхи управляют вашей жизнью, выяснив их происхождение, вы готовы поставить точный диагноз страха и записать его. Сделав это, вы сможете использовать информацию, которую сообщают вам страхи, и применить средства, необходимые для исцеления. Взгляните на шесть шагов к развитию смелости, особенно на первые три. Если корень ваших ложных страхов – в ограничительных верованиях, вернитесь к шагу 1 и предпримите активные действия, чтобы освободиться от того, что вас удерживает на месте. Если к страху вас предрасполагает недостаток поддержки, обратитесь к шагу 2 и проанализируйте ответы на вопросы. Если не удается обнаружить причины ваших страхов, поработайте с шагом 3, позвольте внутреннему путеводному свету направить вас. Если вам все еще трудно выяснить, откуда берутся ваши ложные страхи, посоветуйтесь с духовным наставником или другим специалистом, который поможет заглянуть за «подкладку» страха.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СМЕЛОСТИ № 24

Поставьте диагноз страха самостоятельно

1. Спросите ваш внутренний путеводный свет: «Что лежит в основе моих ложных страхов?» Возьмите ручку и запишите все, что может быть причиной необоснованных страхов.

2. Если вам трудно выполнить это упражнение, задайте себе следующие вопросы:

? действует ли в моем случае какое-либо из четырех допущений страха;

? имеют ли место ограничительные верования, детские травмы, закономерности, вызывающие страхи, которые возникли у меня в юном возрасте, межпоколенные страхи (если да, то какие);