Исповедь гипнотизера. Книга 1. Дом для души

Научиться приказывать себе спать и не спать, быть спо­койным и энергичным, быть сосредоточенным и весе­лым?.. Приходить в состояние вдохновения?!

Стопроцентно?.. Ну нет. Есть ограничения — и характе­ром, и способностями, и тонусом, и настроением... Раз на раз не приходится, даже у асов самовнушения, каковыми являются лучшие из актеров.

Самовнушение — не нажатая кнопка, а творческая имп­ровизация. Словесные или образные выражения самоприказов, «формулы», как ты понял, могут быть са­мыми разными — любое слово или сочетание слов, любое представление, любое сравнение или метафора сгодятся, если только ты сам почувствуешь: это то. Никакая формула не может быть навязана или предписана — мо-- жет быть лишь предложена.

Одна из моих личных:

СОБРАЛСЯ!

— (резко, коротко, мысленно), чтобы внушить себе что угодно в пределах реально возможного: допустим, сосре­доточенность и уверенность для сеанса гипноза или напи­сания этой страницы.

Еще:

РАСТВОРИСЬ

— для глубины восприятия при чтении, слушании му­зыки, для полноты внимания к собеседнику...

ВСТАНЬ-ПОБЕДИ!

— для поединков с неприятными, чрезвычайными со­стояниями (крайнее утомление, подавленность, растерян­ность, боль).

Это приказы кратковременного, оперативного дейст­вия; есть еще и долговременные, стратегические — со­бираются и вызревают довольно долго; действуют бессоз­нательно, непроизвольно. Иногда приходится возобнов­лять, вживаться заново, освежать, искать что-то иное... За­метил, что для меня, по складу характера, предпочтитель­ней самообращения юмористического звучания. И тебе ни в коей мере не возбраняется найти свои слова или об­разы, сколь угодно фантастические, смешные или даже за-

132

девающие приличия, лишь бы они ощущались тобой как твои.

Управлять вниманием. Сосредоточенность. Чтобы зани­маться самовнушением, надо им заниматься.

Не предлагаю специальные упражнения для внимания, описанные в ИБС, можно обойтись и без них. Самовнуше­ния и AT, в любом виде, внимание развивают.

Особая хитрость: не все самовнушения лю­бят прямое внимание — во множестве случаев лучше отвлечься, переключиться.

(См. далее «Эхо — магнит». — В. Л.) Косвенное самовну­шение, если суть уловлена, может стать великолепным творческим инструментом.

Степень категоричности может быть разной. Приказ?.. Да, самоприказ.

Но ты хорошо знаешь, что большинство людей не лю­бит, когда к ним обращаются в приказном тоне; не всегда это нравится и тебе. И подсознание твое подчинится не любому приказу сознания, а лишь тому, который соответ­ствует его собственной расположенности, его скрытой воле.