|
Она визуализировала свое выступление на Олимпийских играх и довела каждое движение, каждый жест до совершенства. Еще до начала игр Мэри Лу Реттон рассказывала: «Я уже вижу себя на пьедестале, вижу, с какой легкостью и элегантностью я выполняю упражнение на брусьях и поднимаю руки в знак своей победы. Я вижу, как по щекам моей матери катятся слезы счастья и радости, а на электронном табло высвечиваются десять баллов — высшая оценка. Я вижу, как зрители на трибунах встают и аплодируют мне стоя. Я даже вижу многомиллионные контракты, которые будут предлагать мне крупнейшие, известные на весь мир компании». Гимнастка полностью сконцентрировала свое сознание на успешном выполнении упражнения на брусьях, однако для того, чтобы визуализировать желаемый результат, она постепенно прошла весь процесс. В своем воображении она десятки тысяч раз покоряла спортивные снаряды и добивалась успеха, поэтому, когда начались Олимпийские игры и настало время ее выступления, она без труда справилась со своей задачей. ШАГ СЕДЬМОЙ Завершение Независимо от того, что являлось объектом визуализации, заключительная фаза должна быть всегда одинаковой. Другими словами, вам следует разработать определенный завершающий ритуал, который будет способствовать расслаблению и одновременно вдохновлять вас. Это может быть какое-либо движение, действие или фраза, наделяющие вас внутренней энергией и свидетельствующие о том, что процесс визуализации успешно завершен. Мы предлагаем вам следующую фразу: «Все будет именно так и никак иначе. Я испытываю искреннюю радость и благодарю тебя, Господи!» 4. Сила внушения Наша сегодняшняя реальность является такой, какой мы хотим ее видеть. В случае если человек действительно хочет жить по-другому, он непременно осмелится изменить свою жизнь. Сегодня Мухаммед Али признан величайшим в истории боксером. Однако в самом начале своей карьеры, задолго до того, как он добился успеха, Али был всего лишь одним из многих молодых спортсменов, стремящихся к достижению мировой славы. Возможно, вы тоже помните тот день, когда заголовки всех спортивных изданий украшало дерзкое заявление: «Я — величайший боксер!» Эти слова были сказаны молодым человеком по имени Кассиус Клей перед первым серьезным поединком в его жизни. Поначалу средства массовой информации высмеивали самонадеянность Клея, однако после того, как новичок одержал победу над самим Сонни Листоном, все журналисты взяли свои слова обратно. Клей не просто выиграл, он предсказал свою победу. Кассиус Клей, в дальнейшем Али, начал свое триумфальное шествие по миру со словами «Я величайший боксер всех времен и народов!». Необходимо отметить, что он научился не только предсказывать исход поединка, но и называть раунд, в котором он одержит победу (как показало время, его предсказания чаще всего сбывались). — 48 —
|