|
Но чтобы обеспечить максимальную концентрацию, мало непосредственной подготовки к старту, а тем более эту задачу не решит нашатырный спирт и подобные дополнительные средства. Последняя разминка и любая стимуляция — это лишь заключительные аккорды работы. Предварительно необходимо обеспечить фундамент, под чем я понимаю «психологическую свежесть» человека. Чем больше запас свежести в день соревнований, тем спортсмен больше способен в этот день на максимальное усилие, которое и будет подготовлено нужной и опять же максимальной концентрацией. Обеспечению этой свежести будет способствовать прежде всего правильный режим всего соревновательного дня, начиная с подъема. Во-первых, человек должен выспаться. Надо создать возможность «отодвинуть» время подъема и завтрака, потому что каждая лишняя минута сна в такой день стоит очень дорого, во всяком случае, дороже, чем изменение привычного режима. Во-вторых, необходимо изолировать человека от лишних людей, ограничить «количество общения», что нагружает спортсмена, его нервную систему и опустошает ту самую эмоциональную сферу, к которой в этот день будут предъявлены максимальные требования. В-третьих, желательно лишить спортсмена возможности постоянно думать о том, что доминирует сегодня — о предстартовом испытании. Для этого нужно заполнить 328
его свободное время отвлекающими делами, которые не потребуют от него включенности, неизбежно влекущей за собой затраты нервной энергии. В противоположном случае, когда человек готовится к длительному по времени испытанию, тоже, конечно, нужна и свежесть и изоляция от лишних людей, но сознательная сфера должна быть абсолютно заполнена мыслью о предстоящей деятельности. В этом отличие «концентрации-марафона» от «концентрации-взрыва». Поэтому в футболе в день игры не нужна организация отвлекающих дел. Признаться, я не сразу был согласен с этим. Помню, когда заслуженный тренер Александр Петрович Кочетков, с которым нас связывает многолетняя дружба и работа, запретил в своей команде игру в бильярд в день матча, я пытался спорить с ним. Но он мне сказал: —В этом я убежден: в день игры футболист должен И потом я прочитал интервью с Эленио Эррерой, в котором он сказал: —В день игры футболист должен думать о футболе, о И сейчас, общаясь с молодыми футбольными тренерами, я всегда советую им загружать спортсменов в день игры только футбольными «мероприятиями», как и Кочетков, с утра приглашать к себе в номер футболистов по звеньям, просматривать вместе с ними видеозапись прошедшей игры, проводить индивидуальные доверительные беседы с отдельными игроками, которым в этот день предстояло решать особо сложные задачи. А во второй половине дня проводится общая установка на игру, и чашечка кофе за общим столом перед посадкой в автобус лишний раз объединяет людей. — 209 —
|