Проклятие профессии. Бытие и сознание практического психолога

собой другие и, как следствие, — слезы. И не только ошиб­ка, но даже обычная усталость вышибает слезу. В этом случае слезы — защитная реакция, но потом — обяза­тельно опустошение и труднее собраться к следующему подходу. В результате каждая последующая попытка тре­бует повышенных волевых усилий, что приводит к нервно­му утомлению.

Концентрация. Люблю это слово больше, чем «со­бранность», хотя по содержанию это примерно одно и то | же. Ясно, что без умения концентрироваться в спорте де- ] лать нечего. Думаю, что это касается любой деятельности, где человек не должен ошибаться.

Итак, концентрация необходима! А потому необходи­мо в ней разобраться — и в ее механизмах {то есть как ее обеспечить в нужное время), и в ее существе. Сейчас, по­знакомившись достаточно близко еще с одним видом спорта, я сделал такой вывод: концентрация различает­ся по длительности ее доминанты, что в первую очередь определяется спецификой вида спорта. Есть «концентра­ция-взрыв», которая характерна для таких видов, где спортсмен выполняет короткое максимальное усилие (в тяжелой атлетике, в спринте). Есть «концентрация-пес­ня» — в той же спортивной гимнастике и, может быть, в фигурном катании, где надо уметь приглушить на несколь­ко минут проникновение в концентрированное сознание посторонних раздражителей, помех, которые, так сказать, возвращают спортсмена в его обычную повседневную жизнь. И есть «концентрация-марафон» — на весь от пер­вой до девяностой минуты футбольный матч или на пять часов шахматной партии.

Все эти виды концентрации совершенно различны по своей внутренней содержательной структуре и так лее раз­личны средства, используя которые можно нужную кон­центрацию обеспечить.

Что касается содержания, всех составляющих не знаю. ] Пока практический опыт убедил в следующем: чем короче по времени концентрация, тем большей степенью эмоцио­нального возбуждения она характеризуется. Причем чем сильнее возбуждение, тем больше возможностей у спорт-

смена проявить свои скоростные (бег) и силовые (штанга) качества. Но вместе с тем в этом случае есть опасность снизить эффективность деятельности сознания (мышление, анализ), ведь известно, что чем сильнее проявляет себя эмоциональная сфера, тем менее работоспособна и менее качественна сфера сознания. Но, к счастью для спринте­ров и штангистов, специфика их деятельности (имеется в виду само выполнение специальной работы: бег и подъем штанги) больших требований к сознанию не предъявляет. Поэтому и спортсмены и тренеры делают все (в том числе, например, использование штангистом перед самым выхо­дом на помост нашатырного спирта), чтобы выйти на старт максимально возбужденным.