|
После внедрения убежищ первого и второго уровней прислушаемся к себе: спокойней ли стало внутри? Наверняка наступили положительные изменения, и они дают нам возможность в любой момент оказаться в покое и расслаблении... Существует еще и убежище третьего уровня, то есть убежище состояния. Оно отличается от первых двух тем, что порождает не просто комфорт и покой, но помогает достигать особого душевного состояния. Формируется оно по такому же принципу, как и два первых. Нужно вспомнить какое-то состояние, которое было, быть может, раз в жизни, но врезалось в память как что-то необычайно приятное и счастливое. Причем это состояние необязательно связано с какими-то важными событиями в жизни. Мы же оцениваем события реальной действительности по тем критериям, которые нам предложены общественными стереотипами. На самом деле в бессознательной реальности такие события никак не связаны со значительными переменами в жизни. К примеру, воспоминание состояния может быть связано с тем, что во время прогулки по полям или по лесу вдруг накатило чувство безотчетного счастья и внутреннего полета, что и сравнить не с чем. А какие-то важные события, вроде приобретения нового дома или автомобиля, могут отражаться только радостью приобретения — не более. Покопавшись в своей памяти, каждый сможет вспомнить это удивительное состояние спонтанно возникшего счастья. И когда оно проявится в воспоминаниях, нужно обхватить левый безымянный палец пальцами правой руки так, чтобы подушечка правого указательного пальца легла на сустав третьей фаланги, примыкающей к ладони. Мы таким образом фиксируем в памяти третье убежище состояния. Практически убежищами всех уровней в сложной стрессовой ситуации можно пользоваться так: нужно взять себя за первые две или последнюю фалангу мизинца или за безымянный палец, и скоро клокочущие внутри реакции начнут успокаиваться и приходить в равновесие. Нам важно закрепить в структурах бессознательной психики вновь созданные состояния убежищ и научиться пользоваться ими по необходимости. Для этого проведем пальцевую закладку — действие, позволяющее внедрить в структуры подсознания определенные программы и закрепить их там. Когда возникнет необходимость войти в убежище определенного уровня, достаточно захотеть и зафиксировать пальцами правой руки фаланги мизинца или безымянный палец. Подсознание воспринимает эти действия как пароль-приказ и включает встроенные программы убежищ. Технология формирования пальцевой закладки проста. Сядьте свободно, расслабьтесь. Руки лежат на коленях, раскрытыми ладонями вверх. Формировать программу пальцевых закладок нужно самостоятельно. Мысленно произносим ключевую фразу: «Я прошу мое подсознание...» и подгибаем сначала мизинцы обеих ладоней так, чтобы они оставались прижатыми к ладоням. Затем проговариваем первую часть программной закладки. — 36 —
|