|
* Это заставляет вас отрицать ваши способности и устремления. * Джон хотел бы научиться играть на гитаре, но его «правило» говорит ему, что это слишком легкомысленно, поэтому он убеждает себя, что у него слишком много работы. * Вы не можете открыто сказать об этом, потому что у вас с партнером разные представ ления по поводу «так должно быть». * Дейл уверен, что тот, кто громче кричит", побеждает в споре, Дон же так не считает, поэтому Дейл кричит, Дон молчит, и они не могут определить проблему. Понимание того, что эти неосознанные правила существуют на самом деле, дает вам возможность легче понять, почему вы испытываете смятение, не можете или не хотите определять проблему. Когда вы чувствуете, что топчетесь на месте, вы должны поискать эти «так должно быть», и вместо них дать разрешение. Это облегчит вам определение проблемы, дав возможность свободно действовать в соответствии со своими теперешними потребностями, вместо того, чтобы подчиняться неприемлемым для вас правилам. Даже если оба партнера согласны по поводу того или иного «так должно быть», негибкость этого правила не дает возможность применять его постоянно. Изменение обстоятельств (например, болезнь, смена работы или деловые поездки) может привести к необходимости менять поведение время от времени. Если вы дадите себе разрешение приспосабливать ваши отношения к меняющимся обстоятельствам, то будете поступать более реалистично и создадите условия для создания отношений свободной пары. Если вы научитесь давать разрешение, то сможете гибко адаптировать ваши «правила», когда они вступают в конфликт, более открыто и честно говорить о том, что вас беспокоит, и, таким образом, будете готовы определить проблему. Дать разрешение Как только вы поймете, как общественная или семейная традиции мешают вам определить проблему, и знаете, что это за правило, то вам следует превратить «так должно быть» в «можно». Самый простой способ избавить от «так должно быть» (общественных, семейных или правил поведения вашего пола) — это сказать себе вместо этого «мне можно». Таким образом, вы дадите себе разрешение следовать, изменять или игнорировать «правило». Таким образом вы можете взять любое правило, которое мешает вашим отношениям, и превратить его в разрешение или в возможность выбора. Упражнение Анкета проблемы. Часть 2 Вернитесь к анкете проблемы, и перечитайте перечень признаков. Возможно, вы увидите, что многие традиционные, семейные, культурные и ваши личные правила запутывали вас и мешали ранее ясно определить проблему. — 47 —
|