|
Дон считал, что вторая спальня для него — единственный выход, но когда он понял, что такой взгляд на вещи ограничивает его выбор, он обнаружил множество других возможностей (сделать пристройку к дому, снять офисное помещение вместе с кем-нибудь еще, превратить столовую в собственный офис, а вторую спальню отдать под офис Дейлу, или превратить в офис часть гаража). Наоми и Фрэд, у которых были проблемы сексуального характера, думали, что им многого не хватает в их отношениях. Фрэда не устраивала частота и доступность занятий сексом с Наоми, а Наоми не хватало ласк и нежности. Когда они исследовали возможные варианты, Фред понял, что если будет проявлять немного больше нежности к Наоми (держать ее за руки, невзначай дотрагиваться до нее в течение дня, сидеть с ней рядом, когда они смотрят телевизор), то Наоми захочется заниматься сексом с ним чаще, а Наоми поняла, что, когда ей не так хочется секса, как Фрэду, она может поддерживать его, когда он занимается мастурбацией, или же они могут вместе смотреть эротические фильмы, пока она сама будет испытывать от этого радость. Часто вам не хватает возможностей, оттого что вы смотрите однобоко на решение проблемы. У себя в кабинете мы выполнили с группой в 10 человек следующее упражнение: мы раздали им три или четыре виноградины и сказали «винограда здесь хватит на всех». Члены группы смотрели друг на друга, пытаясь понять, как десять человек будут делить четыре виноградины, так, чтобы им всем хватило, совершенно не замечая несколько фунтов винограда которые лежали рядом. Хотя мы не сказали им по поводу того, что они могут съесть только тот виноград, который мы дали им в руки, они сами автоматически сделали такой вывод. На наши вопросы многие из них отвечали: «мы не додумались посмотреть вокруг себя» или «мы думали, что не можем попросить больше винограда», хотя мы не вводили здесь никаких ограничений. Точно так же, хотя ни Джо, ни Кэрол не хотят выполнять домашнюю работу, они не рассмотрели вариант пригласить убирать в доме клиниговую компанию, поэтому у них возникла видимость недостатка (в тех, кто за них будет у них наводить порядок). Возможно, вы с партнером думаете, что должны принять решение немедленно, однако вы вполне можете потратить на это несколько дней или даже недель, и за это дополнительное время вы с легкостью найдете вариант, удовлетворяющий вас обоих. Если даже после того, как вы изложили друг другу свои желания и приступили к мозговому штурму, вы все еще соперничаете, то приведенное ниже упражнение поможет вам избавиться от ограниченности мышления, расширить границы вашего сознания и найти новые варианты. Хотя находить варианты для решения одних проблем (например, как починить машину), легче, чем других (например, проблемы в сексуальной жизни, уход за престарелыми родителями), в том случае, если проблема будет вам казаться неразрешимой, если вы ощутите беспомощность и безнадежность, то, возможно, вы столкнулись в видимой нехваткой. При использовании списка всех возможных вариантов вы обнаружите, что решение, скорее всего, все же возможно, успокоитесь, обретете надежду и ясность мышления. — 141 —
|