|
17-6. Показание - психосоматические расстройства: “Мои представления о тяжести нарушений желудка (кишечника, желчного пузыря и т.п.) безосновательны”, “У меня функциональные (обратимые), а не органические нарушения”, “Первопричина - в расстройстве деятельности нервной системы из-за неправильной реакции на психотравмирующие факторы (стрессы)”, “Тревога, опасения, страхи - питательная среда для ухудшения здоровья”, “Овладение аутопсихотерапией - путь к исцелению, необходимое условие для поддержания результатов лечения”, “Я спокоен и уверен в успехе”. Мой девиз: “Оптимистический настрой и повышение антистрессовых возможностей - лучшие лекарства”. № 18. Показание - функциональные сексуальные расстройства (пример - по причине боязни последствий онанизма): “Мои сексуальные расстройства - мнимые, суггестивные (внушенные)”, “Я - полноценный мужчина”, “Мои тревоги необоснованны, беспочвенны (“из 100 здоровых мужчин 99 % проходят через мастурбацию”, так записано в справочнике по сексологии). “У меня нет преград для интимной жизни”, “Я верю в успех, я достоин любви и уважения”. Мой девиз: “Все будет хорошо”. № 19. Показание - склонность к перееданию. “Злоупотребление едой вредно, опасно для здоровья”, “Я осознаю, что “гастрономические радости” приведут к расплате - ухудшится работа организма и внешний вид” “Толстеть - преждевременно стареть и болеть”, “Умение управлять собой (воздерживаться от употребления недозволенной пищи) - источник гордости и самоуважения”. Мой девиз: “Человек живет не для того, чтобы есть, а ест для того, чтобы жить” (Гиппократ) или “Рациональное питание - источник здоровья”. (Возможный вариант формулы самоубеждения для ребенка: сладость - гадость, соль - моль). № 20 . Показание - курение, желание избавиться от него: “Никотин - яд, причина многих болезней (рак легких, гастрит, эндартериит, бронхит и др.)”, “Курение - проявление безволия, свобода от папирос приносит радость”, “Я не раб вредной привычки”, “Я хочу и могу преодолеть тяготение к сигаретам”, “Я осознаю необходимость избавиться от влечения к сигаретам”. Мой девиз: “Я волевой - я не враг своему здоровью”, “Курить - здоровью вредить”. При применении приемов самоубеждения следует помнить, что их эффективность повышается, если словесные формулы: а) сочетаются с образными представлениями, соответствующими их содержанию. Так, при гипертонической болезни образно представлять картину сохранения душевного равновесия при произношении фразы: “Я спокоен, адекватно реагирую на психотравмирующие факторы …” и уменьшение тонуса сосудов, улучшение деятельнос-ти сердца при проговаривании слов “Мое давление нормализуется”. — 90 —
|