|
(Примеры, приводимые в книге для иллюстрации техники применения средств аутопсихотерапии без указания фамилии автора, взяты из собственной врачебной и педагогической практики - по обучению пациентов и здоровых людей приемам аутопсихотерапии). Многочисленные клинические наблюдения и экспериментальные исследования доказали, что у лиц с позитивным стилем мышления значительно реже наблюдаются болезни психогенного происхождения, болезненные пристрастия и низкий уровень активности (деловой, творческой), чем у индивидов с негативной направленностью мышления. Это обусловлено тем, что позитивное отношение к жизненным трудностям и к своим возможностям в их преодолении благотворно влияет на деятельность организма. Оптимистический настрой способствует повышению резервов антистрессовой системы и иммунного аппарата, улучшает адаптационно-защитные возможности человека. Убедительным подтверждением взгляда на важную роль позитивного мышления для состояния здоровья являются результаты исследований, проведенных в Гарвардском университете США. В течение 32 лет под наблюдением находилось 2280 мужчин. Итогом многочисленных психологических и медицинских исследований стало заключение: “пессимисты страдали от серьезных нарушений сердечно-сосудистой системы в 4,5 раза чаще, чем лица, проявлявшие оптимистическую установку к жизненным проблемам”. Умение проявлять оптимизм и мобилизовывать антистрессовые резервы при возникновении психотравмирующих ситуаций - главное условие успешной саморегуляции деятельности организма, улучшения его функций. Склонность к позитивной направленности мышления является ценным психотерапевтическим фактором в случае, если оптимизм человека является обоснованным, реалистичным. Что же касается оптимистического настроя, порожденного тенденцией оценивать стрессовые ситуации “сквозь розовые очки”, основанного на видении лишь положительных сторон в действительности, то нередко он обуславливает неподготовленность к преодолению тяжелых психотравмирующих проблем, драмати-ческих ситуаций и событий. Многочисленные наблюдения свидетельствуют, что проявление бездумного, легкомысленного отношения к ожидаемым тяжелым психотравмирующим событиям таит в себе серьезную опасность - предрасполагает к возникновению срыва нервной системы, острой психотравмы. Психотерапевтически обоснованному позитивному мышлению свойственен “конструктивный оптимизм” - оптимизм, базирующийся не только на принципе “несмотря ни на что, все будет хорошо”, но и на принципе “веря в победу, готовься и к обороне”. — 76 —
|