|
№2. Прием, противодействующий развитию стресса после тяжелой психической травмы (краха надежд, крупных неприятностей, резкого ухудшения материального положения и др.). Принцип применения Проводится сравнение ситуации, являющейся источником психотравмирующих переживаний с ситуацией, которая могла бы возникнуть с более тяжелыми, опасными последствиями. Для повышения эффективности рекомендуется проводить оценку сравнения с формулами самоубеждения. К примеру, “хорошо, что так завершилось - ведь могло быть намного хуже” или “грех жаловаться, слава богу, что такой финал”… Пример - описан российскими поэтами В.Дыховичным и М.Слободским (оценка тяжелой пихотравмирующей ситуации в сравнительном аспекте). Когда в июле хлещет дождь С утра и до утра, Японец говорит: “Ну, что ж, Спасибо, не жара!” В июле в пыльный жар дневной Японца душит смех, “Ну, что ж, он говорит, что зной, Спасибо, что не снег!..”Когда гремит тайфуна гром, Он говорит: “Привет! Спасибо, что при всем при том Землетрясений нет!” Когда ж бросает землю в дрожь, Вулкан дымит, гудя, Опять он говорит: “Ну, что ж, спасибо, без дождя!” На сложном жизненном пути, Что каждому знаком, Блажен умеющий найти Хорошее в плохом! № 3. Прием, стимулирующий преодоление пессимистического настроя и тревожного состояния стрессогенного происхождения. Принцип применения Сравнение двух психотравмирующих ситуаций - настоящей с прошлой, завершившейся благоприятным исходом. ТПИП Л., инвалид войны ІІ группы. Направлен на лечение в психотерапевтический кабинет по поводу психогенной депрессии. Основная его жалоба - подавленное настроение и пессимистическая установка к возможности успешного решения бытовых трудностей. После завершения психотерапевтического лечения больному рекомендовалось для поддержания результатов терапии применять комплекс антидепрессивных приемов, среди которых доминирующее место должны занимать приемы, основанные на оптимистическом сравнении. Больной, следуя совету психотерапевта, разработал свой “персональный вариант”, оказывавший на него эффективное воздействие. Его суть - в период жизненных невзгод он преднамеренно сравнивал настоящую ситуацию с пережитыми тяжелыми испытаниями во время Сталинградской битвы и при этом произносил словесные формулы в форме самоприказа: “Мобилизоваться! Повысить силу духа! Настроиться на оптимистическую волну! -.Я могу ...,,Я сумею...!”. Описанный прием рекомендуется, прежде всего, людям, изведавшим ужасы войны и стихйных бедствий , драматические события и тяжелые болезни. — 78 —
|