|
Эти исследования лишний раз напоминают о том, что рычаги исцеления мы держим в собственных руках. Это заставляет нас осознать, что наше состояние определяют не врачи, не больницы, не остеопаты, не биоэнергетики, не прочие целители. Они моіуг помочь нам обрести равновесие, но и сами мы можем ничуть не меньше. Каждый из нас в огромной степени творит собственную эмоциональную и ментальную окружающую среду, включая и выключая гены в клетках своего тела. Это открывает перед нами волнующие перспективы. Хотя для того, чтобы составить полную схему' взаимосвязей между конкретными влияниями среды и экспрессией определенных генов, могут понадобиться сотии научных экспериментов и исследований, вам вовсе не нужно ждать, когда будут опубликованы результаты; вы можете приступить к улучшению собственного состояния здоровья прямо сейчас. Вы можете схватиться за эпигенетические рычаги управления здоровьем и начать ими двигать. Это исследование является своеобразным противоядием той беспомощности, о которой сообщают многие пациенты, воспользовавшиеся услугами официальной медицины. Когда мы понимаем, что можем сознательно контролировать биохимическую среду7, в которой «плавают» наши клетки, то неожиданно и остро осознаем, какие именно ингредиенты кидаем в этот «бульон». Подобно шеф-повару мы можем класть в свои клетки только вкусные мысли и чувства. Точно так же, как не стоит добавлять в суп крысиный яд, не нужно кидать в свое сознание отравляющие мысли. Мы осознаем, какие эмоции нас переполняют. Мы ощущаем эмоции не просто как результат полученного опыта, но как аспекты сложного коктейля окружающей среды, который мы можем совершенствовать, чтобы украсить и удобрить сад нашего здоровья. В течение последних 20 лет исследователи пытаются понять механизмы, лежащие в основе влияния позитивного сознания на здоровье. Мы знаем, что альтруизм, оптимизм, молитва, медитация, духовность, социальные контакты, благодарность, намерение и энергетическая медицина положительно влияют на здоровье и продолжительность жизни. Сейчас мы начинаем понимать, что сознание ежеминутно обусловливает экспрессию генов. Эта идея позволяет нам использовать изменения сознания в качестве медицинского вмешательства. Например, исследования показали, что медитация имеет такое же благоприятное воздействие, как и лечение антидепрессантами, регулируя уровень серотонина и дофамина в мозгу', а также стимулируя иммунную систему151. Другие исследования говорят, что можно облегчать реакцию мозга на хронические боли с помощью медитации152. Знание того, что с помощью одного лишь сознания мы можем получить доступ к внутренней аптеке генных изменений, «лекарства» которой, в отличие от фармацевтических препаратов, не оказывают никаких побочных эффектов, дает нам мощный рычаг управления собственным благополучием. — 66 —
|