|
Если вы не пользуетесь новыми связями, которые развили во время нейрогенеза, вы теряете их. Если вы не используете синапс, ваш мозг разбирает его; тело не терпит пустой траты ресурсов133. Работа Кэндел продемонстр провала, что если новый усвоенный опыт не подкрепляется фундаментом, то 1300 синаптических контактов могут сократиться до 800ш. Работа вашего мозга напоминает работу квалифицированного электрика, который делает электропроводку в доме. Там, где протекает больше всего электричества, он размещает максимальное количество проводов, чтобы они справлялись с мощностью. А при необходимости он обрезает старые провода, ставшие ненужными. Новый опыт не только ведет к росту ткани головного мозга, он связан и с психологическим благополучием. Существует связь между клинической депрессией и «отсутствием роста новых клеток в головном мозге»135. Как следствие, гиппокамп в головном мозге пациентов, страдающих депрессией, со временем сжимается на 15%, поскольку дистресс порождает такие сигналы из окружающей среды, которые препятствуют экспрессии генов, зависящих от опыта136. Гиппокамп участвует в извлечении воспоминаний из памяти; возможно, это происходит во время сна. Подобное повторное проигрывание событий является главным моментом в процессе создания долгосрочной памяти137, а также оказывает благоприятный эффект на нейрогенез. Гиппокамп содержит стволовые клетки, те самые «чистые страницы», которые не становятся специализированными клетками до тех пор, пока не будут простимулированы каким-либо эпигенетическим сигналом из окружающей среды, что означает, что стареющий мозг способен регенерировать. Стволовые нервные клетки были обнаружены также в других отделах головного мозга и в спинном мозге. Это открытие противоречит старой статичной картине развития головного мозга. Стволовые клеткипроизводятся нашим телом вплоть до последних минут жизни138. Психолог Мартин Селигман, доктор наук, в книге «Подлинное счастье» подводит итог этим открытиям такими словами: «Нейроны обустроены так, чтобы реагировать на новые события»139. Мы стимулируем нейрогенез, пока заботимся о появлении нового в жизни. ПЕРЕЗАГРУЗКА ПАМЯТИ РАДИ ИСЦЕЛЕНИЯ Изменчивая природа памяти с постоянным созданием и разрушением синаптических связей означает, что воспоминания можно усиливать или растворять. Психотерапия пытается вернуть болезненные воспоминания в сознание, а потом резко изменить их. Серия экспериментов, проведенных па головном мозге крыс, заставляет сделать вывод о том, что если включить, а потом переработать болезненное или пугающее воспоминание, то его последствия уменьшаются. — 61 —
|