|
-Ахимса. Не вреди: ни в мыслях, ни в словах, ни в поступках, ни себе, ни людям, ничему живому. -Сатья. Не ври. Избегай обмана и самообмана. -Астейя: Не присваивай ничего чужого, не воруй. «Сколько вору не воровать, тюрьмы ему не миновать». -Брахмачарья. Воздерживайся от необузданных чувственных удовольствий, ибо ничто так не сокращает жизнь, как связь с чужой женой или мужем. Здесь важно освоение камасутры, или искусства любви. -Апариграха, или Кшама. Не стяжай. Стяжательство – легальный вид воровства: человек, например, покупает какой-либо предмет (продукт) в количестве, превышающем его потребности, тем самым лишая этого предмета (продукта) того, кто очень сильно в нем нуждается. Гоголь это хорошо описал в образе Плюшкина. Эти правила ни в коем случае не стоит нарушать, если не хочешь попасть в зубы смерти. 2 ступень – нияма. Другое название – «жизнь добродетелям». Это продолжение наших пороков, энергии которых преобразуются в 5 добродетелей: -Саоча - гигиена. Быть чистым: в мыслях, словах и делах. Сюда входят питание, голодание, (само)массаж, гимнастика, уход за телом, душой, духом. Всего 78 гигиен: 26 физических, 26 духовных и 26 душевных. В здоровом теле – здравый дух. -Сантоша - умение удовольствоваться малым. -Тапас – воспитание чувства самодисциплины. -Свадхьяя - самопознание. Здесь необходимо знание мужской и женской природы, без которого невозможно умение быть самим собой. Сюда входят знания анатомии, физиологии, психологии, которые помогают человеку познавать себя. Не ошибается тот, кто хорошо знает свою природу и свои возможности. -Ишвара, Пранидхана - преданное служение творцу. Возлюби Бога своего превыше самого себя. Возлюби ближнего своего как самого себя. Есть небольшое эссе, выражающее суть йоги и иллюстрирующее первые две ступени – фундамент йоги: «Жизнь скоротечна. Срок жизни никому не известен. Никто не знает точно, доживет ли он до завтра. Всегда наготове смерть. Она, как тень, всюду следует за нами. А наука обширна. Поэтому научись, как лебедь, извлекать молоко из воды. И посвяти себя самому лучшему. А чтобы достичь самого лучшего, нужна мудрость. Чтобы достичь мудрости, ее надо неустанно добиваться. И ведут к этому два пути и десять славных добродетелей». Вот этот базис, который имеет название крийя-йога («йога чистоты»). 3 и 4 ступени – асана и пранаяма. Всё это называется хатха-йога, в переводе - «искусство (или умение) жить под солнцем и луной, то есть на Земле». Её еще называют «суровой» йогой, или «йогой физического совершенства». Здесь идет освоение упорными и регулярными занятиями своей физической природы с помощью поз-асан (насчитывается около 84 000 упражнений). Затем от осязаемой физической материи человек идет к более сильным и невидимым энергиям – к пране. — 101 —
|