Духовный воин. Книга 4

11. Ведение дневника. — Записи являются чрезвычайно мо­гущественным методом овладения своим умом.

12. Будьте более уверенными в себе. — Сдерживание эмоций может действовать на депрессию как катализатор.

13. Положите конец страхам типа «а что если». — Вместо то­го, чтобы думать о том, что может произойти плохого, ду­майте о том, что может произойти хорошего.

14. Учитесь справляться с гневом. — Пока ум охвачен беспо­койством, он будет оставаться рабом депрессии.

15. Учитесь прощать. — Прощая, мы избавляемся от множе­ства беспокойств.

16. Наследственность. - Если члены вашей семьи страдали от депрессии, вам нужно отнестись к этому вопросу с по­вышенным вниманием, чтобы не стать носителем той же проблемы.

17. Защита от одержимости. - Если мы сможем избежать низкого сознания, это защитит нас от подобных вторже­ний.

18. Хорошая садхана (духовная практика). — Если мы систе­матически занимаемся духовной практикой, ум меньше реагирует на всевозможные нападения.

19. Повышение духовных стандартов. - - Чем больше наша преданность, тем большее благо получают те, кто кармически с нами связан, а также мы сами.

20. Молитва и повторение имени Бога. — Если мы более ис­кренне будем призывать имена Бога, то быстрее почувст­вуем облегчение.

21. Оказание почтения освященной пище (прасаду). — При­нятие освященной воды или пищи возвышает наше со­знание.

22. Понимание природы «темной ночи души». — Будьте го­товы отнестись к этому периоду суровых испытаний как к благословению, способствующему вашему духовному росту.

23. Понимание феномена «материнской хандры». - Чтобы не быть застигнутыми врасплох, женщины могут заранее готовить себя к тому, что будут испытывать некоторое за­мешательство и депрессию сразу после родов.

24. Знание о распространенности депрессии среди руководи­телей высшего звена. — Необходимо понять, что матери­альный успех имеет свою цену. Он даже может лишить нашу жизнь духа тайны и приключений, особенно если человеку не удалось развить богатую внутреннюю жизнь.

25. Избегайте чрезмерной привязанности. — Сильная привя­занность является одной из главных причин возникнове­ния и развития депрессии.

26. Благодарность как образ жизни. — Если вы исполнены благодарности, у вас не останется места для депрессии.

27. Будьте бескорыстны. - - Депрессия является признаком того, что мы слишком эгоцентричны.