|
Физическое состояние Вспоминая моменты, когда мы проявили себя как идеальный тренер, или репетируя идеальный тренинг в воображении, обратите внимание на свое физическое состояние. Мы можем эффективно использовать эту информацию для самоподготовки к идеальному тренингу. Вы можете подготовиться к тренингу «физически». Свое обычное поведение (или физическое состояние) пересмотрите с точки зрения поведения идеального тренера. Триггеры Для достижения необходимого физического состояния мы можем использовать особые триггеры. Откройте свой гардероб и выберите одежду, в которой вы чувствуете себя лучше всего. Цвет, тип или стиль одежды может ассоциироваться с моментом, когда вы показали себя, как идеальный тренер. Даже если в данной ситуа- 154 Проведение тренинга ции существуют ограничения в одежде, вы всегда можете выйти из положения и одеть что-то, напоминающее вам о том моменте: галстук, носки, белье, серьги и что-либо другое на свой выбор. Триггером для проведения идеального тренинга также могут стать запахи. Какие духи, лосьон после бритья или мыло ассоциируется у вас с идеальным тренером? Используйте любой запах, который, по вашему, поможет достичь этого состояния. Для некоторых людей триггером может служить какой-либо предмет: портфель, ручка, фотография, «счастливый» талисман. Уверенность в себе и позитивный настрой перед началом тренинга Что поможет нам чувствовать себя уверенно перед началом тренинга? Определите, что еще кроме воображаемой репетиции может повлиять на ваш настрой. • Вам нравиться приходить на занятия раньше всех? • Вам нравится разбираться со своими бумагами до прихода учеников? • Перед началом тренинга вы любите прогуляться или выпить стакан воды? • Вам нравиться болтать с людьми перед началом тренинга или вы предпочитаете держать дистанцию? • Как, по вашему, должна выглядеть аудитория — какие небольшие дополнения вы бы сделали? • Что позволяет вам контролировать себя в начале тренинга? Это не просто дополнительные вопросы. В них отражены важные моменты, оказывающие ощутимое влияние на наше состояние и настроение перед началом тренинга. Благодаря этим вопросам нам будет проще начать идеальный тренинг. Подготовка к тренингу 155 Я могу предположить, что все эти техники подготовки к тренингу прекрасно вам знакомы. Добившись необходимого настроя, мы автоматически используем большинство из них. Это бессознательные стратегии самоподготовки идеального тренера. — 90 —
|