Слово

Страница: 1 ... 5657585960616263646566 ... 69

прекрасное настроение, ты включаешь определенную мелодию, подсознание вместе

с этой композицией "запоминает" твое состояние, и, когда ты в следующий раз

будешь прослушивать эту музыкальную тему, она может вернуть тебе то

"запомненное" состояние. С ней ассоциируется хорошее настроение.

Подсознательные "зацепки" могут быть в виде образов, запахов, прикосновений,

звуков, температур- всего, что мы можем увидеть, услышать и почувствовать.

Подсознание запоминает все, и если "вдруг" ты почувствовал резкое изменение

внутреннего состояния, вполне возможно, что где-то сработал шаблон,

"доставший" прошлые воспоминания или состояния.

Как работать со стереотипным состоянием? Допустим, человек имеет фобию

- боится замкнутого пространства. Когда-то произошла ситуация, которая

"НАУЧИЛА" человека пугаться замкнутых пространств. Если есть силы работать

самостоятельно, возможно, проделав поэтапное вспоминание своих жизненных

отрезков, дойдешь до тех пор, где обнаружишь, что в какой-то период времени

ты этого не боялся. Вспомни то состояние или придумай его. Можешь

воспользоваться техникой в помощи 3 - "А бабочка крылышками..."

Некоторое время назад у меня была фобия - боязнь высоты. Я не мог выйти

даже на балкон на пятом этаже, не испытав при этом страх. Узнав о том, что

его можно с легкостью убрать, я напряг свою память и мысленно дошел до того

одного момента в моем детстве, когда я научился бояться высоты. Это

воспоминание хранилось в виде яркого красочного фильма. Я поступил следующим

образом: я замедлил фильм и сделал его черно-белым. Я заменил яркие

воспоминания на тусклые, и это мне не помешало на уровне сознания понять,

что бояться высоты глупо, необходимо соблюдать технику безопасности во время

нахождения на какой-то высоте, а испытывать при этом ужас совсем

необязательно. После этого я взял нынешний свой образ - образ человека,

— 61 —
Страница: 1 ... 5657585960616263646566 ... 69