|
Одним из важнейших следствий этого сенсорного опыта является то, что он отделяет сексуальность от критериев; здесь нет правильного и неправильного, привлекательного или отвратительного, большого, маленького, плохого, хорошего, достойного гордости или стыдного. Здесь есть только ощущения. Каждый из нас обладает критериями (и значениями критериев), 522 С Горин. НЛП: техники россыпью которые накладываются на сексуальность. Ваши родители, сверстники, образовательные учреждения и средства массовой информации оказали огромное влияние на то, что считается в отношении секса привлекательным, уместным и правильным. Последовательность упражнений, описанных выше, позволяет вам вернуться к первозданному ощущению собственной сексуальности и таким образом дает вам возможность испытывать сексуальные переживания, сбросив бремя навязанных вам критериев. Это также дает вам возможность создать собственные критерии для подобных переживаний. Это важный шаг для того, чтобы добиться большого удовлетворения от сексуальной активности. Это помогает привести в соответствие между собой приятные физиологические реакции, эмоции и внутренние процессы, из которых складываются приносящие удовлетворение сексуальные отношения. 7. Подобно тому, как вы уже делали это раньше, направьте сознание на свои ощущения и обратите внимание на то, какие приятные ощущения вы испытываете в настоящий момент, включая эмоции, части тела, в которых вы чувствуете приятные ощущения, тепло и возбуждение внутри тела и на его поверхности. Например, чувство, которое вы испытываете прямо сейчас, читая эту фразу, может быть любопытством, при этом нижняя часть вашего лица расслаблена, мышцы вокруг глаз и в теле приятно напряжены, вы чувствуете тепло во рту и в руках. Прежде чем читать дальше, изучите свои ощущения, чтобы обнаружить эти приятные эмоции и ощущения. 8. Проявляя внимание к эмоциям, вы можете выбирать себе эмоциональные состояния, подбирая для их выражения наиболее адекватные действия. Выберите из этого списка эмоций те, которые вы испытываете, и те, которые возможны в сексуальном контексте. Эмоциональные состояния могут быть, например, такими: одиночество, скука, замешательство, любовь, возбуждение, сила, привязанность, романтичность, нежность. В свободном полете 523 На минуту задумайтесь, какие чувства вы испытываете и хотите испытывать, а потом перечислите их. ЭМОЦИИ, КОТОРЫЕ Я ХОЧУ ИСПЫТЫВАТЬ, КОГДА ЗАНИМАЮСЬ СЕКСОМ__________ — 238 —
|