|
Извлечение. «Когда вы попадаете в определенную ситуацию, как вы обычно реагируете? Вам кажется, что: 1) ваши действия конгруэнтны вашим мыслям и чувствам и гармонируют с ними или что ваши действия не конгруэнтны им? 2) Вы реагируете, ощущая свое единство с предметом обсуждения или испытывая чувство несогласия? 3) Либо вы предпочитаете приподняться над непосредственным контекстом и проанализировать ситуацию?»
Идентификация
1. Конгруэнтная реакция означает чувство согласия с чем-то. Конгруэнтная реакция на безмятежную естественную обстановку» например на какое-то тихое место с зеленой травой и журча-Щим ручьем, сводится к чувству расслабленности и спокойствия. *акая реакция соответствует характеру и качеству репрезентаций Внутреннего состояния.
186_____________________________Часть II. Метапрограммы
- Напротив, неконгруэнтная реакция предполагает, что мы мыс
лим и чувствуем в одном ключе, а реагируем в другом. Такой несин-^.
хронизированный стиль реагирования означает, что наша реак
ция не соответствует нашим репрезентациям или состоянию. Так,
если мы наблюдаем безмятежную сцену и при этом испытываем
раздражение, наша неконгруэнтная реакция показывает, что ка
кая-то другая модель мира в нашем сознании старается привлечь
к себе внимание.
- Реакция соперничества предполагает оценку переживания,
мысли и эмоции с точки зрения сравнения и соперничества: «Что
я оцениваю как наилучшее, первое, ведущее и т. д.?» Человек, ре
агирующий таким образом, может прийти в состояние возбужде
ния: «Готов поспорить, что я могу расслабиться быстрее и полнее,
чем вы!»
- Реакция сотрудничества предполагает мышление с точки
зрения оказания помощи другим людям и готовности поделиться
с ними опытом. «Как мне добиться того, чтобы эта ситуация стала
более приятной, радостной и ресурсной для всех?» Человек, реа
гирующий в духе соперничества, мыслит в терминах «победа/по-»
ражение», а реагирующий в духе сотрудничества — в терминах
«победа/победа».
- Полярная реакция характеризует смещение к противополож
ному полюсу континуума возможностей или реакций. Безмятеж^
ная сцена может вызвать у человека еще больший стресс и напря
жение. В его уме могут возникать мысли об опасности: «Мир не
долговечен; это иллюзия!» Человек мысленно рассматривает
противоположный вариант (отсоединяется, № 2) и реагирует со
ответствующим образом. Поскольку метапрограмма полярности
характеризует человека, автоматически демонстрирующего реакя?
цию, обратную той, которую вы хотели у него вызвать, проигрыш
вание полярности предоставляет возможность выбора. В данном
случае используйте подход Братца Кролика. Когда Братец Лис стал
ему угрожать, Братец Кролик попросил его только об одном: что
бы он не бросал его в терновый куст. Разумеется, Братец Лис именно
это и сделал.
- Метапозиционная реакция характеризует обработку инфор
мации на более высоком логическом уровне, когда человек при**
поднимается над непосредственным содержанием, осмысляя его:
«Занятно, что изображение этой спокойной сцены выглядит рас
плывчатым и не совсем четким. Если мы сделаем снимок более
резким и контрастным, сцена будет казаться менее спокойной»- -
Глава 6. Метапрограммы «реакций»____________________187
— 134 —
|