|
Проделайте то же самое, но уже со своим физическим телом, переходите от части к части. Если вы здесь столкнетесь с сопротивлением, то оно, скорее всего, вызвано страхом отказа от чего-то знакомого в обмен на неизведанное. Уделите некоторое время каждой части тела и спросите свое физическое тело, чем вы ему можете помочь, чтобы оно чувствовало себя в безопасности во время процесса. Это очень важный шаг, и его не следует делать в спешке. Люди, ощущающие сильный дискомфорт, не стремятся к переменам, поэтому вам следует убедить свое физическое тело, если это необходимо. Заручившись согласием и решимостью своего физического и духовного «я», обратитесь за помощью к своим животным силы, или к союзникам, или даже к природным элементам. Подумайте о том природном элементе или явлении, который символизирует для вас перемены. Ознакомьтесь со свойствами элементов посредством упражнения для чувств, которое мы дали вам в начале книги. Сейчас вы готовы к шаманскому путешествию с целью узнать о преградах на пути к перемене и о своих следующих шагах. Это аналогично путешествию для решения проблем. Помните, что подчинение — важная составляющая успеха перемен, следовательно, принимайте все, что приходит во время путешествия, даже то, что вам неприятно узнавать. Воздержитесь от суждений о полученной информации. Если вы не поймете чего-нибудь, попросите разъяснений. Этот шаг зависит от информации, полученной во время путешествия. Теперь вам предстоит составить план действий, которого вы будете неуклонно придерживаться. Ваш план должен включать в себя все последующие путешествия и упражнения, которые вам порекомендуют. Получив во время путешествия расплывчатую и неопределенную информацию, попросите уточнений. Упражнение 4. Шаги 1. Определите перемену, которую вы хотите произвести. 2. Получите согласие приступать от своего духовного тела. 3. Получите согласие приступать от своего физического тела. 4. Попросите о помощи свое животное силы или союзника. 5. Создайте картину воображаемых перемен. 6. Отправьтесь в шаманское путешествие, фокусируясь на переменах. 7. Составьте план действий. Перемены не происходят мгновенно, для этого обычно требуется целеустремленность и ряд осторожных шагов. Во время процесса мы советуем вам почаще обращаться к своим физическому и духовному телам и узнавать об их самочувствии. Физическому телу трудно сразу приспособиться к стремительным переменам. Тело обычно реагирует на перемены, даже положительные, как на стресс. Осторожные шаги дают возможность вашему телу хорошо адаптироваться к переменам. Упражнение символического разрушения и воссоздания приведенное в пятой главе, особенно полезно во время интенсивных перемен. Особенно это относится к изменениям, касающимся самого тела, таким, как потеря веса или даже переезд другую климатическую зону. Когда вы представляете свое тело слепленным заново, оно несколько отличается от своего прежнего вида. Вы можете заметить, что ваше тело выглядит более изящным, или более плотным, чем раньше, в зависимости от совершаемых вами перемен. В это время вам также может помочь визуализация свойств родных элементов, которые вы избрали для своего упражнения. Это особенно полезно, когда вы чувствуете себя растерянным и выбитым из колеи. Пользуйтесь своими ресурсами, животными силы, проводниками и техникой путешествий столько, сколько сочтете нужным. И не забывайте действовать. Стимулом к продвижению является ваш успех, даже если он приходит медленно. — 112 —
|