Омнио-треннинг

В этой связи мне кажется необходимым предупредить практикующих об одной возможной ошибке, плачевные результаты которой мне приходилось неоднократно наблюдать.

Дело в том, что многие, едва ощутив в теле энергетические потоки и научившись связывать их структуру с формами асан, отказываются от каких бы то ни было заданных схем практических последовательностей и начинают тренироваться в спонтанном режиме. Однако такая спонтанная практика вовсе не обязательно есть практика в режиме “свободного потока”. “Свободный поток” требует готовности тела и всей энергетической структуры к свободе. Мало обрести свободу, нужно еще и уметь с ней обращаться. Об этом уже шла речь, когда я говорил об отказе от распорядков. Именно потому практике в режиме “свободного потока” с необходимостью предшествуют усердные тренировки, в ходе которых тело и энергетическая структура трансформируются, проходя сквозь жесткие рамки практических режимов более низких уровней.

ШАГ ТРЕТИЙ - ДЫХАНИЕ СИЛЫ

Дыхание Силы есть практика фиксации развития энергетической структуры путем наполнения ее энергией и выравнивания плотности энергии по всем ее отделам.

Составляющие практики Дыхания Силы одни и те же для всех кругов, кроме седьмого, и отличаются уровнем сложности элементов, которые в них входят:

5. Ходьба Силы.
6. Плавание Силы.
7. Объединение Силы.

Фактически, каждая из составляющих Дыхания Силы может быть использована в качестве полноценного самостоятельного метода интегрального тренинга, поскольку все они в своих заключительных фазах естественным образом трансформируются в практики следующего шага - Созерцания Силы.

Дыхание Силы при ходьбе, или Ходьба Силы(См. Шри Свами Шивананда “Йога-терапия”, А. Сидерский “Третье открытие Силы”) является основой медитативного бега - ключевой практики так называемых тибетских “беговых йогов”, или лунг-гом-па.

Плавание Силы представляет собой технику плавита-садханы - “Пути пловца”, о которой уже упоминалось выше. Плавита-садхана имеет также свои медитативные техники, практикуемые в воде.

Практика Объединения Силы есть классическая Пранаяма-Йога-Садхана(См. “Шива-Самхита”, “Гхеранда-Самхита”, “Хатха-Йога-Прадипика”, Шри Свами Шивананда “Учение о пранаяме>, Дхирендра Брахмачари “Мудра и пранаяма>, Б. К. С. Айенгар “Искусство пранаямы> и Б. К. С. Айенгар “Йога-дипика>, Андре ван Лисбет “Пранаяма>, В. Евтимов “Йога>, Shri Yogendra “Yoga Physical Education>, Takashi Nakamura “Oriental Breathing Therapy>), из которой вытекают все практики неподвижного созерцания, включая безмолвное Созерцание Силы, а также спонтанная медитация в движении, известная как Танец Шивы - ключевая практика шиваистской йоги(См. И. Курис “Биоэнергетика йоги и танца>, А. Сидерский “Третье открытие Силы>). Кроме того, именно Танец Шивы лежит в основе практики целого ряда боевых искусств.