|
Режим “лестница в небо” используется при практике последовательностей Круга Воды на этапе их освоения. Относительную степень сложности связок и элементов Круга Воды можно охарактеризовать словами “примитив, конечно, однако в этом что-то есть...”. На уровне Круга Огня основным режимом является режим, именуемый “скользящее пламя”. По сути своей он похож на режим “воды великой реки”, однако отличается более высокой скоростью. Это требует более интенсивного дыхания, большей четкости и точности движений, большей физической силы и выносливости. Дыхание в режиме “скользящее пламя” - это полное дыхание по типу “уджджайи”, при котором воздух, проходя по верхней части задней стенки гортани, производит непрерывный звук “х-х-х-х-х...”. Обе динамические фазы асан выполняются довольно быстро, фаза фиксации ограничена небольшими промежутками времени (как правило, не более тридцати-сорока секунд даже в самых сложных и напряженных асанах, требующих углубленной адаптации тела) и так же, как и при практике в режиме “воды великой реки”, обладает внутренней динамикой. Фактически по достижении максимальной глубины формы фаза динамического входа в асану буквально сразу же начинает сменяться фазой динамического выхода. Характер движений, соединяющих асаны в последовательности, - такой же, как в режиме “воды великой реки”, но скорость их выполнения - в несколько раз выше. Практика в режиме “скользящего пламени”, в отличие от практики в двух предыдущих режимах, не дает фиксированных изменений конфигурации энергетической структуры, но зато во много раз повышает интенсивность динамических процессов в энергетическом теле, за счет чего происходит его очищение и закрепление устойчивых изменений конфигурации, достигнутых практикой последовательностей в режимах “лестница в небо “ и “воды великой реки”. Режимы “лестница в небо” и “воды великой реки” используются в практике последовательностей Круга Огня на этапах их освоения. Относительная степень сложности связок и элементов Круга Огня - “это уже кое-что...”. На уровне Круга Ветра основным режимом практики последовательностей асан является режим, именуемый “ветер в кронах деревьев”. Подобно летнему ветру, который то налетает порывами и раскачивает кроны, то совсем стихает, то едва слышно шелестит листвой, практика в режиме “ветер в кронах деревьев” представляет собой интуитивное сочетание всех трех режимов в пределах практики одной последовательности. Тело само подсказывает практикующему, когда следует ускорить движения, когда поглубже влиться в форму асаны, а когда замереть, чтобы дать возможность энергетической структуре зафиксировать изменения конфигурации. — 59 —
|