Как развить силу ума

С другой стороны, если очень беспокоитесь о чем-либо, что имеет потенциальное решение, лучший совет, который могу дать, – изречение д-ра Джорджа Стивенсона, небольшой памфлет под названием «Как справляться с напряжением»:

«Если вас что-то беспокоит, скажите это вслух. Не держите все в себе. Доверьтесь уравновешенному человеку, которому доверяете, – мужу, жене, отцу, матери, близкому другу, священнику, семейному врачу, учителю, школьному психологу или декану. Выплескивание тревоги наружу помогает снять напряжение, увидеть свои волнения в более ясном свете и нередко помогает понять, что можно сделать дальше».

Но если вам приходится волноваться, облегчите душу

Вряд ли здесь что-то можно добавить. Все знают, как важно высказать вслух свои тревоги, не только чтобы излить душу, но чтобы излить ее человеку, который знает больше вас и сможет помочь. Наверняка вы читали о людях, разрушивших собственную жизнь из-за вещей, которые легко можно исправить, обратись они за помощью и советом к тому, кто понял бы их проблемы или тревоги.

Не следует, однако, доверять советам людей, которые разбираются в проблеме не больше вашего. В таких случаях всегда вспоминаю своего знакомого, который мучался от раздражения кожи. Его друг, исполненный самых благих намерений, посоветовал помазать кожу йодом. Состояние кожи не только не улучшилось, мой приятель получил ожог третьей степени. Самое умное решение в таких случаях – обратиться к врачу.

А теперь, переходя от крайностей к курьезам, вы не относитесь к людям, которые плетутся по жизни, дергаясь из-за таких мелочей:

? Я завел будильник? Я закрыл дверь?

? Выключил духовку? Выключил утюг?

? Вынес мусор? Выключил свет?

Конечно, лучшее решение для избавления от таких мелких беспокойств – научиться помнить. Запоминайте такие вещи, и не придется о них тревожиться. Рискуя прослыть навязчивым, могу посоветовать приобрести одну из моих книг на данную тему. Рассеянность в действительности – расстройство памяти, о чем я подробно писал в одной из своих книг. Возьмите за правило делать все необходимое в определенной последовательности и в нужное время, и больше не придется ни о чем беспокоиться.

Возвращаясь к теме тревожности, – просто перестаньте тревожиться о таких вещах, ладно? Если забудете закрыть дверь и ваш дом обворуют, уверяю вас, вы больше никогда не забудете закрыть дверь, головой ручаюсь. Если однажды вы опоздаете на работу, потому что забыли завести будильник, могу поспорить, больше подобной ошибки вы не повторите.