Как развить силу ума

Не отказывайте себе в удовольствии из-за боязни новых вещей или вещей, которые никогда ранее не пробовали. Попробуйте хотя бы раз, тогда будете точно знать, стоит бояться или нет. Как я писал в главе об обучении, не занимайте позицию пассивного наблюдателя – участвуйте в жизни и убедитесь, что многое из того, чего вы боитесь, может доставить громадное удовольствие.

На тему страха и тревожности написано много книг, и я знаю, что психиатры творят чудеса, избавляя от неразумных тревог. Но самый лучший способ избавиться от них предложен Робертом Д. Бердеттом:

«В неделе есть два дня, когда я не тревожусь. Два беззаботных дня, ревностно оберегаемых мною от страха и опасений. Один из них – это Вчера, а другой – Завтра».

Глава 20 Замените позитивные мысли позитивными поступками

Сын : Мам, не думаю, что смогу завтра сдать этот тест.

Мама : Ну же, сынок! Помни – позитивные мысли!

Сын : Ну ладно; уверен, что не сдам тест!

Собирая материалы для книги, я в силу необходимости почитал кое-что о «позитивном мышлении». Создается впечатление, что оно – последний писк моды. Многие люди, с которыми я беседовал, считают его чуть ли не панацеей, лекарством от всего. (Не забывайте, что я писал эту книгу тридцать лет назад.)

Пожалуйста, не поймите меня превратно: позитивное мышление – отличная штука, но ни в одной книге на эту тему я не нашел ничего о позитивных действиях. Сомневаюсь, что, сидя целыми днями на стуле и мысля позитивно, вы добьетесь чего-нибудь путного. По большому счету, уверен, вы со мной согласитесь: если проводить все время за размышлениями, не останется времени на достижения.

Как уже упоминалось, мышление сегодня разрешает проблемы. Если вы думаете в прошедшем времени, вы воскрешаете в памяти прошлые события, а это близко к тому, чтобы предаваться пустым воспоминаниям. Думать о будущем – значит ожидать, и, хотя предвидение проблем иногда полезно, почему бы не сосредоточиться на тех, что есть сейчас?

Итак, у вас несколько проблем, которые вас беспокоят. Не сидите на месте, делайте что-нибудь по их разрешению. Если предаваться мечтам о том, что вы можете сделать, то никогда не узнаете, на что вы способны. Конечно, я не призываю вас действовать без продумывания и планирования, но, избавляясь от негативных мыслей, вы освобождаете место для позитивных.

Мысли должны служить руководством к действию

Все не так просто, как кажется, я знаю. Многие действительно нуждаются в психологической помощи для избавления от негативных мыслей. Однако иногда достаточно здравого смысла и силы воли. По словам д-ра Карен Хоуми, «к счастью, анализ не единственный способ разрешения внутренних конфликтов. Сама жизнь продолжает оставаться прекрасным лекарем». Я не говорю о серьезных невротических расстройствах, когда требуется помощь квалифицированного компетентного специалиста.