|
Теория жизненных событий не учитывает, что человек в мире не один, что близкие и друзья могут человеку помочь справиться с трудными ситуациями в его жизни. Спорным в этой теории и являет-
238
Жизненные событияСтресс (баллы)
- Смерть супруги, супруга, ребенка (матери, отца)100
- Развод73
- Разрыв с партнером, разъединение с партнером65
- Смерть близкого члена семьи63
- Значительное личное повреждение или болезнь53
- Свадьба50
- Увольнение с работы, уход с работы, перемещение по службе47
- Уход на пенсию45
- Примирение с партнером (партнершей), супругом (супругой)45
- Значительная перемена в здоровье или поведении членов семьи44
- Беременность (для мужчин — беременность партнерши)40
- Сексуальные затруднения39
- Рождение ребенка39
- Изменение финансового положения38
- Смерть близкого друга37
- Смена места работы36
- Увеличение числа супружеских (партнерских) ссор35
- Растущие долги30
- Значительное изменение в обязанностях на работе
(повышение, понижение, горизонтальный перевод)2 9
- Отъезд сына или дочери из дома (свадьба, поступление
в учебное заведение)29
21 Раздоры с родителями мужа или жены (раздоры с родителями
или другими членами семьи)29
- Головокружительный личный успех28
- Окончание школы и (или) поступление в институт (училище)26
- Уход с работы (мужа, жены)26
- Изменение жилищных условий25
- Пересмотр личных привычек (одежды, манеры, знакомства)24
- Конфликты с начальством (с преподавателем)23
- Изменение условий работы или рабочего времени20
- Перемена места жительства20
- Экзамены, зачеты, квалификационная аттестация20
- Смена привычного места отдыха19
- Значительное изменение в виде и количестве развлечений19
- Значительные изменения в общественной деятельности18
- Изменения в отношениях с окружающими (друзьями,
коллегами и т.д.)18
- Нарушение сна16
- Изменение характера и частоты встреч с другими
членами семьи или близкими родственниками15
- Изменение привычного режима питания и количества
потребляемой пищи15
- Отпуск13
- Штраф за нарушение правил уличного движения12
- Стрессоры, не внесенные в данную шкалу (смерть любимого
животного, аборт, кража, потеря любимой вещи и пр.)10
239
ся рейтинг жизненных событий по силе воздействия. Более оптимальным является комплексный подход, который учитывает не только силу стрессора, но и индивидуальную личностную реакцию на него. Из различий взаимоотношений личности и ее окружения вытекают несоответствия, приводящие к стрессу.
Процессы совладания (копинг-механизмы). Ожидания и действия по-разному переживаются разными людьми в зависимости от веры в собственные возможности, удовольствия от деятельности или честолюбия. Любые ситуации оцениваются личностью в плане определения их типа — угрожающего или благоприятного. Поэтому совладание с ситуацией (копинг-процессы) определяются личностными особенностями и значением ситуации для человека. Эти процессы совладания рассматриваются как средства личности, как своеобразные механизмы сознательной личностной защиты, которые направлены на уменьшение, устранение или приближение действующего стрессора (Lazarus R.S., 1970). Причем к стрессогенным относятся не только угрожающие, но и положительные, доставляющие удовольствие ситуации. В любом случае процессы совладания являются частью аффективной реакции и от них зависит сохранение эмоционального гомеостаза.
— 208 —
|