Введение в клиническую психологию. Том 2

Страница: 1 ... 202203204205206207208209210211212 ... 333

Первые исследования проявлений стресса относились к дей­ствию определенных острых ситуаций, но и хронический неспеци­фический стресс с различной степенью тревожности также обнару­живает физиологические корреляты с психосоматическими расстройствами у генетически предрасположенных субъектов. По­степенно центр тяжести исследования стресса перемещается на субъективное переживание внешних стрессоров.

Стресс не является синонимом дистресса, т.е. горя, несчастья, недомогания, истощения, нужды. Стресс—это давление, нажим и напряжение. Многие склонны отождествлять стресс с нервной пе­регрузкой или сильным эмоциональным возбуждением. Стрессо­вые реакции, по мнению Г. Селье, присущи низшим животным, которые не имеют нервной системы. Часто стрессор может быть и приятным, и совершенно неважно для возникновения стресса, ка­ков будет результат его воздействия на организм — приятный или неприятный. Эффект воздействия стрессора зависит от интенсив­ности требований к приспособительной способности организма. Только дистресс всегда неприятен. Обычно люди говорят о стрессе, когда имеется в виду чрезмерный стресс—дистресс, когда человек переживает горе, недомогание.

Признаки стрессового напряжения (в свободной интерпретации по Шефферу):

  1. невозможность сосредоточиться на чем-либо;
  2. слишком частые ошибки в работе;
  3. ухудшение памяти;
  4. слишком частое возникновение чувства усталости;
  5. очень быстрая речь;
  6. довольно частые боли (голова, спина, область желудка);
  7. повышенная возбудимость;
  8. работа не доставляет прежней радости;
  9. потеря чувства юмора;
  10. резко возросшее число выкуриваемых сигарет;
  11. пристрастие к алкогольным напиткам;
  12. постоянное ощущение недоедания.

237


  1. пропадает аппетит — вообще потерян вкус к еде;
  2. невозможность вовремя закончить работу.

Причины стрессового напряжения (в свободной интерпретации по Буту):

  1. гораздо чаще вам приходится делать не то, что хотелось бы, а то, что
    входит в ваши обязанности;
  2. вам постоянно не хватает времени — не успеваете ничего сделать;
  3. вас постоянно что-то или кто-то подгоняет, вы постоянно куда-то
    спешите;
  4. вам начинает казаться, что все окружающие зажаты в тисках какого-
    то внутреннего напряжения;
  1. вам постоянно хочется спать — никак не можете выспаться;
  2. вы видите чересчур много снов, особенно когда устали за день;
  3. вы очень много курите;
  4. потребляете алкоголя больше, чем обычно;
  5. вам почти ничего не нравится;
  6. дома, в семье у вас постоянные конфликты;
  7. постоянно ощущаете неудовлетворенность жизнью;
  8. влезаете в долги, даже не зная, как с ними расплатиться;
  9. у вас появляется комплекс неполноценности;
  10. вам не с кем поговорить о своих проблемах, да и нет особого
    желания;
  11. вы не чувствуете уважения к себе — ни дома, ни на работе.

Теория жизненных событий Холмса и Рейха. Жизненная стрессовая травматизирующая ситуация — это ситуация, которая ставит перед человеком проблемы, с которыми он не может спра­виться самостоятельно на должном уровне. При этом имеет значе­ние частота и тяжесть переживаемых событий. Т.Н. Holmes., R.H. Rahe (1967) создали теорию жизненных событий и разработали специальную шкалу для определения уровня выраженности стресса в повседневной жизни. В шкале содержится ряд житейских событий, выраженность стрессогенного влияния которых оцениваются в бал­лах. В течении года у человека набирается таких событий в среднем на 150 баллов. Если их число возрастает более чем в 2 раза (300 бал­лов), то вероятность заболевания у такого человека составляет 80%. Если число событий в сумме составляет от 300 до 200 баллов, то риск болезни составляет 50%, а при сумме баллов от 200 до 150 — риск физической реакции на стресс составляет 30%.

— 207 —
Страница: 1 ... 202203204205206207208209210211212 ... 333