Возвращение к здоровью

Избегание военной службы............................ ……………………………….………………………………………...26

Супруг поступает на работу или прекращает работать ...... …………………………………………………….……26

Поступление / окончание учебного заведения ……………………………….………………………………….……25

Переезд в другой город ................... ……………………………….………….…………………………………….….24

Изменение значимых привычек............ ……………………………….………….…………………………… ….…..23

Проблемы с начальником................. ……………………………….………….……………………………….………22

Постоянные конфликты с соседями ........ ……………………………….………………………………………….…20

Изменение продолжительности рабочего дня, условий работы……………………………………………………. 20

Переезд на новую квартиру .............................…………………………………………… …………………………...20

Переход в другое учебное заведение ......................…………………………………… ………………………….….18

Долг, не превышающий годового дохода .................... ………………………………………………………….… 17

Изменение привычек, связанных со сном ..................………………………………… ………………………….… 16

Изменения количества семейных встреч (долгосрочно) ........ ………………………………………………………15

Изменение привычек, связанных с едой (долгосрочно) ........ ……………………………………………………….13

Постоянное нарушение закона ...........................………………………………………… ………………………… . 11

Используя такие объективные параметры, как величина регистрируемых: изменений, Холмс и его сотрудники смогли с высокой статистической достоверностью предсказывать, заболеет человек или нет. За период исследования сорок девять процентов из тех, кто набрал в течение года более трехсот баллов, заболели, а из числа тех, кто набрал менее двухсот баллов, заболело всего девять процентов. В течение следующих двенадцати месяцев было обнаружено, что все, кто по количеству баллов занимал первую треть мест, заболевали на 90 процентов чаще, чем находившиеся в последней трети списка.

Однако, несмотря на то, что при помощи этой шкалы на основании количественной оценки переживаемых человеком стрессовых ситуаций можно предска­зать вероятность его заболевания, невозможно заранее утверждать, как именно человек будет реагировать на подобные ситуации. Даже в исследовании Холмса 51% испытуемых, набравших более 300 баллов, за период исследования, так и не заболели. И хотя стресс способствует заболеванию, главным все же остается то, как человек его переносит.

Не вызывает сомнений, что разные люди реагируют на различные события, даже стрессовые, совершенно по-разному. Потеря работы в двадцать лет переживается не так тяжело, как в пятьдесят. Когда человек ждет - не дождется выхода на пенсию, с удовольствием предвкушая все то, чему он сможет посвящать свободное время, для него это событие не будет таким болезненным, как для того, кого увольняют по возрасту против его желания. Разводы тоже бывают разные: некоторые люди расстаются с горечью и сильными переживаниями, а некоторые — достаточно миролюбиво. Все то же самое можно сказать и об остальных ситуаци­ях, приведенных в вышеуказанном списке: все они предполагают определенные изменения и поэтому вызывают какой-то стресс, но величина его будет зависеть от каждого конкретного человека.