Штурмовой бой ГРОМ. Техника

2. Движение производят без поворота, только незначительным наклоном туловища и головы вправо. Масса тела может располагаться как на левой, так и на правой ноге (в зависимости от дистанции).

Ввиду незначительной амплитуды этого движения, удар как бы проскальзывает в непосредственной близости от цели, в связи с чем, такое движение уклона называют также ускользанием.

Уклон влево выполняют теми же способами, что и уклон вправо.

Уклонение от удара назад называют отклоном. Уклон назад выполняют одним способом – отклоняя туловище назад. При левостороннем положении толчком левой ноги массу тела переносят на правую ногу; туловище отклоняют назад, опуская подбородок вниз. При правостороннем положении масса тела перемещается на левую ногу. Уклоном назад защищаются как от прямых ударов, так и от боковых и снизу.

Более сложная защита уходом – это нырок. Нырок – уклонение от удара движением вниз или вниз и в сторону под ударяющую руку противника без изменения места, при котором голова защищающегося находится ниже бьющей руки противника. Нырками защищаются от прямых и боковых ударов. От прямых ударов нырок делается только вниз, а от боковых – вниз, вправо и влево.

Нырок вниз бойцы выполняют быстро, сгибаясь в тазобедренном и коленном суставах (незначительно приседая). Масса тела распределяется равномерно на обе ноги или перемещается на левую ногу (в зависимости от дистанции). Руки находятся у головы.

Нырок вправо применяют от ударов левой рукой в голову. Начинают прием наклоном головы и туловища влево по ходу удара, с незначительным сгибанием в коленях. Массу тела переносят на левую ногу. Затем движение продолжают вниз и вправо, массу тела переводят на правую ногу, после чего выпрямляют туловище и ноги. Нырок выполняют слитно, одним круговым движением головы и туловища слева направо. Голова после нырка выходит за плечо противника.

Нырок влево применяют от ударов правой в голову и выполняют круговым движением головы и туловища справа налево. По структуре движение аналогично нырку вправо, но направлено в другую сторону.

Защита движением ног основана на отходе – изменении места расположения с помощью передвижения с целью увеличения дистанции или выхода из контакта с противником на дистанцию поражения.

Защиты движением ног различаются по направлению движения: шаг назад и вправо; шаг назад и влево; шаг вправо с поворотом туловища; шаг влево с поворотом туловища. Данная форма защиты основана на быстроте и подвижности нижних конечностей и требует точного расчета времени и дистанции.