|
Спортсмен, постоянно тренируясь, готовится к единственному критерию его подготовки – это соревнование. Все его напряженные занятия направлены на участие в соревнованиях и победе в них. Поэтому тренировочные этапы и периоды спортсмена учитывают календарь соревнований и соответствующую подготовку к ним. Но стоит измениться условиям тренировок спортсмена или его образу жизни, как очень трудно ему будет пребывать в хорошей психофизической форме. Быть спортсменом – это, значит, быть готовым только в определенных условиях и к определенным этапам его развития. Штурмовой бой ГРОМ воспитывает, прежде всего, не спортсменов, выполняющих определенные задачи в определенных условиях, а Воинов, постоянно осознающих свою ответственность и практикующих боевую систему. Если спортсмен стремиться к состоянию наилучшей готовности только к различным соревнованиям и аттестациям, то боец всегда, везде и во всем, закаляя свое тело, волю и разум готовит себя к любым неожиданностям в любых условиях. Другими словами, бойца, подготовленного по штурмовому бою ГРОМ, можно уничтожить, но нельзя застать врасплох и победить. Наш подход базируется на боевых инстинктах, доведенных до навыка, отсутствии каких бы то ни было условностей и на максимальной мобилизации сил противостояния. Методика обучения штурмовому бою ГРОМ по этапам освоения системы, выглядит следующим образом: 1. Формирование физических качеств и функциональная подготовка 2. Развитие психической силы 3. Изучение базовой техники с оружием и без него: а) освоение приема или удара в воздухе, устанавливая форму движения; б) постановка техники с реальной силой, скоростью и точностью на тренажерах, снарядах, целях; в) отработка техники с партнером в условных боях; г) работа с партнером в свободных боях. 4. Формирование особого боевого мышления 5. Моделирование свободных боев с реальным натиском 6. Адаптация базовой техники к индивидуальным особенностям и развитие собственного стиля боя. 1 Этап. Формирование физических качеств и функциональная подготовка. Физическая и функциональная подготовка бойца должна последовательно включать общефизическую подготовку (ОФП, или базовую подготовку) и специальную физическую подготовку (СФП). Принципиальное отличие СФП от ОФП заключается в тактико-технических вводных, применяемых при определении условий выполнения заданий СФП. Учитывая полноконтактный способ ведения поединка, особое внимание должно уделяться силовой подготовке бойца, к его функциональному состоянию. Такие виды ОФП, как бег, плавание, являются доминирующими в еженедельном плане тренировок подготовительного периода. Применяя эти виды в смешанной пульсовой зоне, боец значительно повышает свой порог утомляемости, приобретает рационально построенные навыки межмышечной и внутримышечной координации. Убедившись в том, что боец набрал достаточную физическую форму, можно от базовых упражнений перейти к заданиям с отягощениями. — 37 —
|