|
Движение 5. Вдыхают. Корни ягодиц скручивают влево и подбирают внутрь, центр тяжести смещают на левую ногу, а правую стопу подбирают назад, носком легонько точечно касаясь земли. Образуется шаг в виде буквы "Т". При этом правый кулак скручивают наружу и рисуют дугу, пропуская (люй) к паху (перед ним). Центр кулака смотрит вверх. Точка усилия поворачивается от участка локтевой кости к точке опускания (родянь) на корневом суставе среднего пальца. Три острия: кисти, стопы и носа должны быть друг против друга. Глаза смотрят горизонтально вперед – на запад. Дух глаз заботится о смещении правого кулака (рис. 439). На этом движении не останавливаются. Правым лицом кулака бьют (чун) вверх на уровень нижней челюсти, до которой примерно 3 поперечных кулака. Центр кулака смотрит внутрь, погрузить локоть. Правое колено одновременно вздымают вверх выше пупка. А левый кулак превращают в ладонь и протягивают вперед-вверх к положению перед областью желудка, центр поперечно смотрит вверх. Кулаки ровно один над другим (рис. 440). Движение 6. Выдыхают. Правая стопа расслабленно погружена вниз, отталкивается от земли с шумом (или без). Между пятками примерно 2 поперечных кулака. Правый кулак скручивают наружу и бьют (цзи) вниз тыльной стороной, опуская вниз перед низом живота одновременно с левой ладонью, в центр которой (располагающейся поперечно) и опускают кулак тыльной стороной, также в поперечном направлении. Звук издают одновременно с отталкиванием (дэн) ногой (а мощно одновременно не издавать шум). От ребра ладони до низа живота примерно 1 стоячий кулак. Макушечное усилие ведет хорошо, паховое усилие погружает вниз, предплечья содержат усилие отражения (рис. 441). Движение 7. Вдыхают. Левая нога стоит устойчиво, правая делает большой шаг (май) вперед (на запад). Пятка касается земли с шумом (или без). Глаза смотрят горизонтально вперед. Уши слушают, что сзади (рис. 442). Движение 8. Выдыхают. Правую ногу выгибают вперед лукообразно, опускают ягодицу и поясницу. Корни ягодиц скручивают вправо и подают вперед. Поясницу чуть поворачивают влево. Левая нога с усилием отталкивается от земли. Образуется правый лукоотталкивающийся шаг. Корпус смотрит на юг. При этом правый кулак скручивают внутрь и со всей силой наносят удар (цзи) вперед и вверх (или достигая точки опускания мысленно пронизывают усилием-цзинь, не выпуская его). Кисть на уровне плеч, центр кулака смотрит вниз. При этом левая ладонь превращается в кулак, острием локтя бьют (цзи) назад, ребро ладони сближается с мягким местом поясницы слева, центр кулака смотрит вверх. Ноги с усилием-цзинь отталкиваются (дэн) от земли. Поясницу скручивают (нин), завершая одновременно с выпуском усилия правым кулаком и ударом левого локтя. Это называют усилием-цзинь всего тела или "взаимоперекличкой 4-х сердец". Глаза смотрят вперед (на запад) горизонтально (рис.443). — 181 —
|