СД.08. Тактико-специальная подготовка(всего часов – 80, аудиторные часы – 42) Основные положения тактики. Тактические действия. Тактические виды и формы штурмового боя ГРОМ. Тактика атакующего штурмового боя ГРОМ. Боевая подготовка в процессе штурмового боя ГРОМ. Бои на выживание. СД.09. Теория и методика спортивной тренировки(всего часов – 96, аудиторные часы – 52) Принципы, методы и средства обучения. Характеристика средств и методики обучения. Методические приемы, обеспечивающие реализацию принципов обучения. Методы обучения. Средства обучения. Направленность учебно-тренировочного процесса. Формы построения занятий. Классификация занятий. Содержание занятий. Построение (структура) занятий. Составление поурочных планов. Виды подготовки. Режим тренировки и структура занятий. Формирование учебных групп. Построение тренировочной программы по самообороне. Принципы тренировки. Организация процесса обучения. СД.10. Техника штурмового боя ГРОМ(всего часов – 70, аудиторные часы – 40) Принципы организации боя. Техники превосходства штурмового боя ГРОМ. Создание надежной защиты. Характеристики естественных орудий тела и принципы их применения в бою. Универсальные защитные движения. Механика оборонительных действий. Формула надежной защиты. Эффективные ударные формы. Формирование эффективной ударной динамики. Основы сокрушительных ударов. Принципы построения и создания «боевой паутины». Формула эффективной атаки. Противодействие активной агрессии и внезапным атакам. СД.11. Методика многофункционального тренинга(всего часов – 84, аудиторные часы – 42) Физиология тренинга. Энергетические системы человека. Принципы многофункционального тренинга. Силовой тренинг. Круговой тренинг. Интервальный тренинг. Тренинг с собственным весом. Тренинг на самосопротивление. Методы изометрических усилий. Программа многофункционального тренинга. Упражнения с собственным весом. Силовой тренинг с гирями. Упражнения на самосопротивление. Изометрические упражнения. СД.12. Самооборона с подручными предметами(всего часов – 86, аудиторные часы – 46) Основные факторы, характеризующие ножевой бой. Стратегия и динамика ножевого боя. Оперативная организация ножевого боя. Принципы разящего пространства. Технический инструментарий ножевого боя. Хваты и переводы ножа. Дистанции боя. Выбор и сохранение безопасной дистанции. Способы защиты. Правила нанесения ударов. Свойства ударов. Сектора атак. Часовой метод обучения. Углы атак и зоны поражения. Создание вихревого мощного «торнадо». Тактика и стратегия ножевого боя. Способы ножевого боя. Сравнительные характеристики ударов ножом. Борьба за оружие. — 18 —
|