|
В связи с тем, что подбив в основном выполняется ногами дзюдоиста, к ним предъявляются особые требования: гибкость суставов, координация движений, быстрота и частота движений, эластичность мышц и их готовность к работе в скоростно-силовом режиме, выносливость мышц. В действиях сбрасывания особую роль имеют действия туловищем ТОРИ. После выведения из равновесия и занятия позы для подбива, дальнейшее приложение сил выведения происходит за счет движения туловища ТОРИ (наклон, поворот, прогиб). Руки в это время выполняют роль передаточного механизма усилий туловища ТОРИ на УКЭ. В сбрасывании наклоном, поворотом или прогибом голова ТОРИ только в последний момент сбрасывания следует за движением туловища. Например, рано откинутая назад голова, при броске прогибом (через грудь), выключает из работы ряд мышц, участвующих в движении. Основные действия дзюдо включают в себя действия контроля лежа. К действиям контроля лежа относится контроль лежащего способом удержания (удерживающий захват), способом воздействия на локтевой сустав (болевой захват) и способом воздействия на шею (удушающий захват). Все три способа контроля — это логическое продолжение действий, начатых в стойке. Если УКЭ падает на спину, выполняется удержание, на бок — болевой прием, на живот — удушающий. Действиям контроля лежа всегда предшествуют и являются их неотъемлемой частью действия в фиксации соперника в положении лежа, которые ограничивают его подвижность и создают условия выполнения последующих действий контроля лежа: Действиями фиксации являются: 1) прижимание соперника к опоре за счет веса тела атакующего, контактируя с ним боком, спиной, грудью; 2) сковывание захватом рук, ног и комбинированными захватами. Зачем нужны эти действия, в чем их смысл? Если в стойке действия выведения из равновесия проводятся атакующим с целью расшатать стоящего соперника, который старается сохранить устойчивость (неподвижность), вывести его из равновесия и бросить, то после того, как атакуемый упал, задача атакующего ограничить его подвижность, а атакуемый наоборот стремится ее получить. В этом плане задача соперников в действиях стоя и лежа меняются. Такое логическое продолжение действий стоя и лежа предполагается чисто теоретически. На практике зачастую эта логика нарушается, но тем не менее она существует и должна соблюдаться в процессе обучения. В том случае, когда эта логика нарушается, возникает необходимость применения способствующих действий лежа — переворотов, прорывов, разрывов рук на болевом и других действий, преодолевающих защиту УКЭ. — 42 —
|