Любить легко, а попробуй воспитай!

НЕДЕЛЯ СЕДЬМАЯ

Изменение позиции: Использование силы намерения

Обоснование: Конфликт — это благоприятная возможность чему-то научить

Дисциплинарный навык: Последствия

Ценность: Ответственность

? Когда бы ни возник конфликт, сделайте несколько глубоких вдохов и напомните себе: «Конфликт — это бла­гоприятная возможность чему-то научить и поучиться».

? Сосредоточьтесь на реакции да. конфликт, вместо то­го чтобы пытаться его устранить.

? Когда происходит конфликт, спросите себя: «Каково мое намерение в этой ситуации? Я хочу заставить ребен­ка почувствовать, что он плохой и заплатить за просту­пок?» или «Я хочу чтобы ребенок подумал над своим вы­бором, изменил его и развил навык самоконтроля?».

Последствия: помочь детям учиться на собственных ошибках

? Начните с себя. Научитесь анализировать собствен­ное поведение. В следующий раз, когда вы сделаете ошибку, прекратите обвинительную внутреннюю речь. Вместо этого сосредоточьтесь на следующих вопросах:

Какой выбор я сделала?

Что произошло в результате моего выбора?

Как мой выбор и его результаты отразились на моих

чувствах?

Достигла ли я своим выбором того, чего хотела?

Какие новые стратегии могли бы сослужить мне хоро­шую службу?

? Позвольте себе почувствовать последствия вашего выбора. Если вы слишком много едите, примите какое-нибудь средство, нейтрализующее желудочную кислоту. Если вы слишком много пьете, примите аспирин. Это может помочь вам в будущем, когда придется делать выбор.

? Замечайте, как часто вы вините других за свои дей­ствия. В следующий раз, когда вы поймаете себя на том, что играете в «игру обвинений», остановитесь. Сделай­те глубокий вдох и скажите: «У меня есть проблема». С этой позиции предложите себе сопереживание вместо того, чтобы продолжать беспокоиться, и решайте свою проблему.

? Посмотрите, не слишком ли вы полагаетесь на нака­зания и вознаграждения как средства установления дис­циплины. Если вы уже сделали это, будьте готовы изме­ниться.

? Для следующего последствия, которое вы раскрыва­ете перед своими детьми, используйте сопереживание и са­моконтроль вместо угроз, нотаций и нравоучений. Исполь­зуйте акроним ИГРА. (Подробнее об этом см. с. 270.)

И — используйте установленные границы, возмож­ные результаты и варианты выбора, дайте ребен­ку полезное руководство.

Г — грамотно подойдите к вопросу и позвольте ребен­ку испытать последствия его выбора.

Р — разработайте модель самоконтроля.