|
• Похвалили (искренне!) себя за удачи и целеустремлённость — Сейчас вы сделали самый первый и самый ответственный шаг: а) вы поставили цель, б) наметили средства и способы, способствующие её достижению; в) определили сроки. Если же вы прочли – и решили НЕ делать – вы пока не наЦЕЛены на изменения. (То ли надеетесь, что всё утрясётся/наладится само по себе, то ли сработала известная вам установка). Вам решать. А нам – внести одно уточнение: «само по себе», без ЦЕЛенаправленных усилий, не утрясается ничего, а вот ещё больше разладиться может. Совет: не ставьте сразу глобальную цель. Держите её в голове, а в реальности – делите цель на этапы. Этап – это ваша ближайшая цель. Начинайте с неё. Её достигаете – намечаете следующий. Каждый такой этап заранее обдумываете и записываете на листочке (схема примерно такая же, что и описанная вверху). Например. Главная цель: ребёнок и папа занимаются общим делом. Первый этап: какое это дело? Вы приглядываетесь к интересам мужчины и прикидываете, что из его интересов и хобби подходит для вашего сына/дочки. (У него золотые руки? Пусть эти руки вместе с детскими выпиливают кораблики, полочки мастерят. Он Второй этап: активно поддерживаете общее дело и общий их интерес + создаёте привлекательные условия, чтобы делом этим, совместным, им заниматься хотелось. Не отвлекаете, когда занимаются вместе, а – привлекаете чем-то приятным. Например, папа и детка солдатиков из пластилина, а вы, отдохнув, готовите чаепитие, во время которого с удовольствием послушаете их рассказы «про то, как мы вместе…» (ну и т. д.) Третий этап: общее дело становится традиционным. Например, приурочиваете его к какому-то определённому времени (в среду и пятницу после работы; в воскресенье, когда выходим гулять и т. п.). И – обязательно празднуйте каждый этап, ту самую близкую цель, до которой сумели дойти. Итак. Поделите большую цель на более частные (мелкие, реально достижимые в обозримый промежуток времени). И – в путь, и удачи вам, и терпения на этом пути. Алгоритм: ✓ Определите свою ближайшую цель и запишите ✓ Решите, что надо сделать для её достижения ✓ На обороте листка напишите приёмы и способы, которые вы собираетесь применить. ✓ Определитесь со сроками. Совет: Ставьте реальные цели и реальные сроки их достижения. Если, например, ваш муж отлынивает от всякой домашней работы, нет смысла писать, что через месяц он начнёт и с ребёнком гулять, и готовить, и даже пыль вытирать. Поделите цель на этапы (более близкие цели). Поэтапно, пошагово, постепенно – и терпеливо. Как растите ребенка – так, бывает, из мужа/мужчины приходится хорошего папу растить. — 74 —
|