Чтобы папа помогал. Как приучить мужчину заботиться о малыше

Итак, если вы твёрдо решили не портить себе жизнь, предлагает вам почти волшебное решение – устройте себе День плохого настроения

Предварительная подготовка

Дождитесь момента, когда у вас по неизвестной причине испортится настроение (нахлынет тоска, накатит раздражение и т. п.). Если такие приступы, по нарастающей, повторяться два – три раза, значит, пора планировать День плохого настроения.

Заранее устройте так, чтобы в этот день в доме никого не было, особенно любимого мужчины. Он хотя и герой, но на амбразуру не ляжет. Если в вашей семье доверительные отношения, тогда честно предупредите, что в такой-то день вы за себя не отвечаете.

Накануне наведите в доме полный порядок, чтоб было светло и уютно. Положительная энергия квартиры очень помогает. (Впрочем, если сил нет – и не надо).

Вам понадобятся тетрадь и ручка. Для писем. Если очень не любите писать письма, можно использовать компьютер.

Достаньте альбом с фотографиями.

Приготовьте музыкальные записи двух типов: для захода – минорную, для выхода – мажор.

Поставьте поудобнее посуду, которую всё равно хотели выбросить,

Приготовьте для себя блюдо, которое вы очень любили в детстве. Можно проще: напиток, фрукты, конфеты и (и т. п. самое любимое).

Не готовьте горячительные напитки или другие допинги, так как ваша задача – пережить и отпустить отрицательные эмоции, а не заглушить.

Если все готово и, главное, вы внутренне дозрели до того, чтобы избавиться от негативного груза, то – пора!

Снимаем маску

Когда вы были маленькой девочкой, вы позволяли себе глубокие переживания, точнее, не думали, можно или нельзя, а просто ревели, когда было плохо. Подрастая, вы учились вести себя благовоспитанно, думать о других больше, чем о себе, исполнять чьи-то желания чаще, чем свои, вести себя так, чтобы вами были довольны. Бывало, что вам приходилось притворяться спокойной, счастливой, довольной. И эта маска стала постепенно прирастать к вашему лицу, так что вы уже сами не всегда отличите, где прикинулись что вам все нравится, а где и правда было ничего.

Сейчас ваша задача очень проста: снять маску и позволить себе быть настоящей, такой, какая вы есть. Испытывать те эмоции, которые у вас есть на самом деле. Для этого надо всего лишь усилить то негативное чувство, которое у вас «проклюнулось» – если вы печальны, разрешите себе рыдать, если сердитесь – разрешите себе разъяриться. Сосредоточьтесь на негативе, подёргайте клеща, который вцепился в вас, покапайте на него маслом – негативными воспоминаниями. Если не пожалеете времени и «масла», он задохнётся, гад, и разомкнёт челюсти. Тогда кусок негативной энергии начнет выходить из вашей ауры, а энергия течь свободнее.