|
Благословенные часы Это время осознанной близости и нежных чувств между вами и вашим ребенком. Независимо от того, кормите вы ребенка грудью или искусственным путем, прислоните животик младенца к своему животу. Установите зрительный контакт с малышом и посылайте мысли любви и благодарности этой новорожденной душе, которая поручена вашим заботам. Закройте глаза и замедлите дыхание, чтобы полнее сосредоточить свое осознание на этом процессе. Чувствуйте, как ваши руки обвивают ребенка, как вздымается и опускается ваш живот, соприкасаясь с его телом. Чувствуйте, как ваше дитя воедино сливается с вами. Ощутите его головку в ваших руках, и пусть ручки младенца коснутся вас. Почувствуйте, как любовь и забота разливаются по вашему телу, когда вы кормите свое дитя. Набухание груди и застой молока * * Своевременное и полное опорожнение груди, легкий массаж во время кормления, предотвращение переохлаждения области грудных желез и обильное питье — прекрасная профилактика всевозможных неприятностей. В случае воспаления поможет компресс из мази Вишневского. Чтобы уменьшить набухание груди, попробуйте чаще кормить ребенка. Меняйте позы в процессе кормления, равномерно опорожняя все области груди. Чтобы сделать свои ощущения более приятными, перед кормлением кладите на грудь теплый компресс, а после него — холодный или несколько раз в день принимайте теплый душ. Делайте мягкий массаж груди, поглаживая ее от периферии к соскам. Подберите удобный хлопчатобумажный бюстгальтер и не носите тяжелых пакетов или неудобных сумок, которые могли бы раздражать вашу грудь. Если, несмотря на предложенные выше меры, вы ощущаете в груди боль или если у вас поднялась температура, обратитесь за помощью к врачу. Если вам назначат антибиотики, выясните, безопасно ли принимать их во время кормления. Грудные ванны с добавлением имбирного корня, ромашки или календулы помогут уменьшить неприятные симптомы. Упражнения для укрепления жизненных сил родителей Забота о ребенке позволяет нам вновь открыть для себя окружающий мир. Глядя на Вселенную глазами малыша, мы вспоминаем, что жизнь прекрасна и удивительна. Постарайтесь вернуть себе то ощущение чуда, которое вы испытывали в детстве, а для этого ежедневно гармонизируйте свою связь с пятью природными элементами — землей, воздухом, огнем, водой и пространством. Следующие советы помогут вам укреплять свои жизненные силы и воспитать не только свое новорожденное дитя, но и того ребенка, который живет внутри вас. ? Если позволяют погодные условия, ежедневно ходите по земле босиком, хотя бы по 10 минут. Сосредоточьте свое внимание на ступнях ног, насыщая себя энергией Матери-земли. — 118 —
|