|
Управление праной и ее сознательное распределение — это наука сродни высшей математике. Прана — инструмент, с помощью которого мы можем достичь своей цели. Когда нервные центры уже очищены, четана-шакти полностью раскрывается в своем потенциале и освещает наше сознание. Пробудив в себе эту силу, мы должны ее правильно использовать, ставя ее в один ряд с волей и действиями для достижения цели Самореализации. Все однажды пройдут через муладхару и свадхиштхану, хотят они этого или нет, занимаются они йогой или нет, молятся они и медитируют или совсем не озабочены духовными поисками. Однако знание об этой стадии развития, сильные иччха-шакти и крия-шакти и хорошо развитая агья окажут нам в этом большую помощь. Свадхиштхана-чакра — это наш ежедневный тренировочный полигон и испытание на всю жизнь. Но обладая мудростью, с Божьей помощью и под руководством Учителя мы можем преодолеть все трудности, которые эта чакра нам уготовила. Я молюсь за ваш успех, и пусть все ваши мысли и чувства изменятся к лучшему! 1 Тратака — техника концентрации на точке или пламени свечи. 122Парамханс Свами Махешварананда Упражнения для свадхиштхана-чакры В «Хатха-йога-прадипике»1 две мудры предназначены специально для свадхиштхана-чакры:
Асаны, гармонизирующие свадхиштхана-чакру •Бхуджангасана — кобра (1) Когда кобра потревожена, она поднимает голову. Когда она опять успокаивается, она опускает голову к земле. При выполнении бхуджангасаны эмоции, особенно гнев, можно контролировать и успокаивать. Эффект можно усилить, если руки с выпрямленными локтями сцепить за спиной, тело поднимается без помощи рук, сознание концентрируется в свадхишт-хана-чакре.
1 Книга, в которой описываются классические упражнения хатха-йоги; считается, что эта традиция идет от самого Господа Шивы. Скрытые силы человека
Йога-мудра — наклон вперед сидя на пятках (6) 6 Чакрасана — колесо (7) Сету-асана — мостик (8) Сурья-намаскар — приветствие Солнцу Кхату-пранам — приветствие Кхату (см. стр. 176) Свадхиштхана-чакру можно активировать с помощью определенных техник концентрации и медитации. Но когда мы воздействуем на дремлющую чакру, мы тем самым пробуждаем ее качества. Чтобы эта стадия развития находилась под контролем, такие упражнения выполняются после проведения соответствующей психической подготовки и под руководством опытного инструктора йоги. — 55 —
|