а) Кто и что хотел сделать.
б) Что сделали в данном случае.
в) Сам указывает, что и как лучше нужно было бы сделать в данном положении.
Двухсторонняя тренировка проводится на мягком месте.
1-й УРОК
Стойка
Рис. 58
1. Освобождение от захвата одной руки (это не прием, а вспомогательное средство).
1. Для того, чтобы освободиться от захвата одной руки (левой) противника, нужно наложить свою правую руку на руку противника ближе к кисти.
Протолкнуть ее сверху вниз с внешней во внутреннюю сторону, отжимая держащую руку противника вправо. (Рис. 59).
Если почему - либо отжим не удален, прием можно делать рывком.
Можно также освободиться от захвата двух рук, для этого нужно делать отжим двумя руками (чаще рывком).
Рис. 59
2. Зажим кисти (прием однородный с приемом .стой"). (Рис. 60).
2. По окончании зажима можно перевести правую руку на "второй горловой".
Защита - отпустить захват этой руки и схватить противника опять за это место.
Рис. 60
3. Женский по принципу.
3. Освободившись от захвата руки, наложить освободившуюся руку на подбородок и отгибать его назад налево вниз.
Одновременно с отгибом, другой рукой рвануть противника на себя вниз. (Рис. 61).
Рис. 61
Если представится возможность, сделать еще "подножку", выставляя правую или левую свою ногу к правой ноге противника.
Если почему - либо "женский" прием не удался, сейчас же следует переходить на "рычаг на земле по принципу".
Для этого, не останавливая движения руки, которая накладывалась на подбородок в женском приеме, схватить правую руку противника сверху и, подставив бедро, опуститься на правое колено, увлекая за собой противника, и на земле сделать "обратный рычаг на своей руке". (Рис. 62).
Защита - стягивать руку с точки опоры к себе, а другой рукой делать "женский с сопротивлением".
Рис. 62
4. Загиб спину. 2-й способ (Рис. 21).
4. Отжав правую руку, захватить своей левой рукой за кисть левой руки противника.
Свою правую руку сорвать рывком с захвата и, скользя по руке, остановиться у кисти и поднырнуть под руку (загиб руки за спину, 2-й способ).
Защита - задержавши руку, самому нырнуть с ним в ту же сторону.
5. Подножка в захвате.
5. Можно делать и стоя. (Рис. 41).
Защита-наклон корпуса вперед и отставление ног дальше назад.
Перед началом необходимо проделать все приемы по два-три раза чисто, с небольшим напряжением каждой из сторон по очереди, чтобы тренирующиеся знали, какие приемы входят в означенный урок.
Следует делать обманы, как и в односторонней тренировке, т.е. показывая на один прием, на самом деле делать другой.
1-й урок надлежит проделывать на 3-5 занятиях.