|
Человек осознает ситуацию, произошедшее событие, впадает в пассивное неприятие происходящего. Это нормальный ход формирования эмоэнграммы горя. Необходимо быть готовым, что и с вами это когда-нибудь произойдет. При случившемся надо проживать данную эмоцию, спокойно наблюдать за собой и не нагнетать свое состояние другими низкотоновыми эмоциями, такими как гнев, злость, страх, зависть. Горе случалось и с другими, и вы не исключение в условиях бренной человеческой жизни. Принятие неизбежности ранит больно и коротко, учитесь управлять своими эмоциями. Рана будет нанесена, но вы способны будете ее заживить. Внешнее и внутреннее выражение эмоции Тело реагирует на эту эмоцию тем, что как бы скручивается и сжимается, болит сердце и обостряется слух. Меняется стиль и манера поведения, меняется режим сна и аппетита. Озлобленность или эмоциональное оцепление, упадок сил – верные спутники эмоции горя. Разум упорно не может поверить в реальность и необратимость произошедшего и мысли часто становятся спутанными, человек то возвращается мысленно к происшедшему, то способен забыться. Опущенные плечи, взгляд исподлобья, печальные глаза, сведенные брови, тяжелая как бы придавленная походка тяжелая, тело тяжелое, что-то давит на плечи. Дыхание может быть затрудненным и неритмичным с глубокими вдохами, как при печали. Утрата аппетита и сексуального влечения, обострение слуха и обоняния, мышечная слабость и малоподвижность у одних людей и суетливая активность у других. Краткосрочная потеря текущей памяти, душевное онемение и бесчувственность, нарушение сна. Диаграмма 12. Схема управления эмоцией горя Способ управления эмоцией самостоятельно Человеку при неисправимой потере необходимо прожить всю гамму чувств, вызванных утратой. Как бы сложно горюющему ни было, человеку необходимо самому разобраться в том, что он чувствует, когда бремя утрат легло на его плечи. Некоторые чувства настолько пугают, что трудно решиться погрузиться в них, а это – необходимо. Только прожитые до конца эмоции по текущему событию сформируют эмоэнграмму и исчерпаются чувства, которые вызывают душевные раны и причиняют боль, то позволит человеку скорее вернуться к реальности. Переживание горя одно из самых человечных проявлений жизни. Человек, опустошенный безвозвратной утратой, возрождается и сам, чтобы наполнить заново свой мир смыслом жить в новых условиях. Проживание горя добавляется в копилку жизненной мудрости, прямой взгляд смерти в глаза. Оцепенение бережет силы и психику человека от потери сознания и позволяет возродиться для жизни заново. Этот взгляд способен усугубить горе вплоть до страдания и душевной боли, но в то же время позволяет ощутить ценность самой жизни. — 95 —
|