|
Особого внимания заслуживает тот факт, что раздражитель - воздействие становится стрессовым в силу того значения, которое придает ему человек. Исследования показали, что лечебный потенциал гипноза, медитации, аутотренинга связан с достижением релаксации. Спорт, пассивный отдых, отпуск не обеспечивают релаксацию. Выяснилось, что тревожное состояние не может сочетаться с релаксацией, а мозг человека не в состоянии оценивать одновременно две реакции на окружающую обстановку. Таким образом, устранение страха создает снижение энергозатрат за счет наступления релаксации в стадии "сопротивления стрессу" и восстанавливает процессы саморегуляции в центральной нервной системе. При освоении методик йоги и медитации в Европе многие не в состоянии получить эффект релаксации, где необходимо особое состояние миросозерцания и мироощущения. К. Г. Юнг подчеркивал, что на Западе существует четкое разделение между наукой и философией. Йога не просто механика, она имеет философское содержание. Тренировка различных частей тела позволяет йоге соединять их в единое целое, как бы подключать к сознанию и духу. Прана на Востоке одновременно обозначает дыхание и универсальную динамику космоса, что позволяет придать ей характер некоей жизненной энергии, которая создается при слиянии тела и сознания. Духовное развитие Запада шло совсем иными путями, чем на Востоке. Европеец располагает знаниями о природе, но удивительно мало знает о своей сущности, внутренней природе. Техника З. Фрейда - логическое развитие исповеди, искусственная интроверсия. Здесь рекомендуется осознать бессознательные компоненты субъекта. При аутогенной тренировке главная цель - сломать перегородки сознания, которые служат причиной подавления бессознательного. К. Г. Юнг предсказывал, что Запад изобретет собственную йогу, но она будет опираться на фундамент христианства. Транс, медитация, аутотренинг могут создавать своеобразный мини-отпуск для восстановления энергозатрат. Это происходит при изменении психического статуса человека в периоды, которые предшествуют наступлению стрессовой реакции. Успех в сохранении этого эффекта зависит от самого человека, его возможности поддерживать межличностные отношения на уровне дружбы, благодарности, доброжелательности, любви. Важно помнить, что призывом основоположника учения о стрессе Ганса Селье к человечеству является пожелание стать незаменимым, сделать это целью жизни, измерением своей ценности в обществе. ("Заслужить любовь ближнего своего"). Представление о том, что не стимуляция, а релаксация может привести к кардинальным успехам в решении проблем психоэнергетики, не сразу нашло принципиальное понимание. — 194 —
|