Секреты исцеляющих программ

"Я начинаю излучать любовь своим сердцем и чувствовать, что я любима".

5) Универсальный способ преодоления стресса и профилактики депрессии

Проблема стресса продолжает оставаться одной из самых актуальных в окружающем нас мире. По данным американского Института информатики, она занимает одно из первых мест в направлении научных исследований многих стран.

Влияние стресса на производительность труда в США наносит ущерб экономике в пределах 150 млрд. долларов в год. Около 16 млрд. долларов выделяется на устранение последствий этого состояния.

Невроз страха отмечается в результате стресса у 2 млн. американцев. Главной причиной смерти французов в возрасте от 30 до 35 лет - самоубийства в результате депрессивного состояния после стресса.

Международная организация здравоохранения включила стресс в число наиболее распространенных заболеваний в XXI веке.

Первые признаки стрессового недомогания у здоровых людей - это головные боли, общая слабость, перепады артериального давления. Затем идет присоединение иммунодефицитов. "Бессонница" - нарушение, связанное с процессом сна, - приобрела массовый характер.

Половину всего объема выпуска медикаментов в развитых странах занимают снотворные. В США каждый год выпускается такой продукции на 500 млн. долларов. Каждый третий принимает на ночь таблетку, чтобы заснуть в Европе и Америке.

Специальный опрос, который был проведен в Японии, показал, что 80% опрошенных (рабочие и служащие 8 тысяч японских предприятий) постоянно ощущают онемение плеч и шеи, боли в спине и пояснице, ослабление зрения.

Более половины опрошенных не могут в течение суток восстановить работоспособность, усталость беспокоит их уже утром. Они постоянно ощущают себя в состоянии стресса в связи со служебными неприятностями. Управленческий аппарат составил из них 59%, а работники сферы обслуживания - 52%.

Наибольшие физические и нервные перегрузки испытывают люди в возрасте от 30 до 39 лет, они связывают их с трудностью восстановить свои силы во сне.

Для Японии наиболее характерен "трудоголизм". Среднестатистический японский служащий занят на работе примерно 2150 часов, его условный американский коллега работает меньше на 226 часов, а германский - на 495 часов.

Рабочий день в большинстве банков и страховых компаний Японии длится около 16 часов.

Специальная конференция по проблемам невроза страха прошла в США и выявила, что существует значительное число людей, которые боятся выходить из дома, летать на самолете, ездить в метро, пользоваться наземным транспортом.