|
Профессор Г. Селье, посвятивший всю свою жизнь изучению проблемы стресса, в последние годы еще раз обратил внимание на наиболее существенные особенности этого состояния. Человек, к сожалению, слишком бурно реагирует по поводу тех, или иных событий, которые на самом деле не требуют подобной реакции. Однако это не призыв к бездеятельности. Накопление без побуждения к деятельности, "врожденная деятельность пенсионера", не приносит счастья и здоровья человеку, не удовлетворяет его. Люди больше всего страдают из-за отсутствия удовлетворения в своей профессии, не могут себя выразить. Необходимо с помощью труда находить свой оптимальный уровень стресса. Психическое напряжение, срывы, чувство опасности и бесцельность являются разрушительными стрессами. Именно эти факторы ведут к мигреням, язве желудка, сердечным приступам, самоубийствам, психическим заболеваниям, беспросветной тоске. Нужно знать свои силы и не пытаться решить задачи, которые выше ваших возможностей. Существуют биологические законы, которые позволяют каждому человеку знать свой максимум и минимум. В этом случае обязательно возникает конфликт между тем, что нужно лично человеку и что он может сделать для других. К сожалению, в основе бессознательной деятельности человека лежат эгоизм и себялюбие. Однако желание повысить жизнеспособность каждого организма вокруг себя уже не эгоизм, а высшая этическая норма поведения. Человека защищают от стрессов добрая воля, уважение, полезность, труд, создание духовных или материальных ценностей. Кодекс поведения, столь важный для развития способностей человека на Востоке, почти не упоминается на Западе или подменяется религией. Нужен кодекс поведения, который бы свел воедино человека и биологические законы. Мы все отличаемся друг от друга по источникам стресса дома и на работе, но все должны научиться чувствовать его приближение и разработать для себя свой способ его преодоления. Нужно убедить людей прекратить представлять себя в виде жертвы стресса без какого-либо выхода из этой ситуации. Это столь знакомая нам, но вредная пассивно-оборонительная позиция. Стресс - это не только те обстоятельства, которые возникают. Прежде всего нужны шаги психологического характера, позволяющие изменить вашу реакцию на него, ваш подход к этой ситуации. Тем более, что уделом стресса не являются "слабые люди", "неудачники". Как правило, это сильные личности, наркоманы от работы. Гипертония и язвенная болезнь, многие другие заболевания никогда не возникнут или просто исчезнут после устранения многолетних хронических стрессовых состояний. — 193 —
|