|
3) Представьте диапроектор с рамкой, где выставлены два слайда. "Один слайд показывает объектив, а другой находится в свободной части рамки. На первом слайде изображена негативная ситуация, которую вы хотите изменить. Это один из фрагментов негативного поведения. Второй слайд яркий, цветной, вид позитивной ситуации крупным планом. Здесь дается приятная и приемлемая ситуация поведения, вспомнить о ней легко и приятно. Необходимо представить себе первую проблемную ситуацию в состоянии транса, а затем быстро сменить изображение путем движения рамки со слайдом. Смена изображений происходит быстро - взмах руки". Д. Грэхем предлагает текст, который является эффективным упражнением для бессознательного достижения самых разных изменений. Создание изменений, уход из прошлого "Представляю, что память о каких-то разных событиях хранится в отдельных друг от друга информационных пространствах, ячейках памяти. Их можно сравнить с полками, отделениями стола, ящиками. Мы знаем, что каждый образ через воздействие на информационное пространство вызывает у нас определенные ощущения, имеет свою ячейку и место. Бывает, что некоторые образы возникают не ко времени, без всякой надобности. необходимы образы, которые связаны с настоящим. Важно через образы разложить свои мысли в ячейки информационного пространства. Это напоминает ситуацию, когда перед приходом гостей, все содержимое шкафа оказывается в комнате, выбирается необходимая одежда, а все остальное попадает в шкаф из-за недостатка времени в полном беспорядке. После ухода гостей все вещи находят свои места в том же шкафу, порядок восстанавливается. Представляю, что я прохожу мимо витрины магазина, вижу костюм фасона и цвета, который давно искал. Захожу в магазин и убеждаюсь, что мне сопутствует удача, подходит цена этого костюма. Необходимо зайти в магазин и примерить этот новый костюм, который сразу понравился, Эта процедура напоминает апробацию модели нового поведения, которая так необходима в настоящий момент. В примерочной быстро снимаю старую одежду, одеваю новую и смотрю в зеркало. Трудно описать радость и восторг. размер подходит к фигуре, покрой высшего качества. Костюм очень идет, подчеркивает достоинства фигуры, а цвет ласкает и успокаивает. Новая одежда помогла измениться, что создает комфорт, легкость и безопасность во всей жизни. Чувствую себя, раскованно и уверенно. Решаю оплатить покупку, переодеваюсь, еду домой. Все время думаю о том, что это замечательная покупка, убеждаюсь, что ткань и модный фасон меня устраивает. Дома снова примеряю новый костюм, новая покупка кажется мне еще более удобной и красивой, чем раньше. приятно чувствовать себя довольным и счастливым. — 134 —
|