|
Каждый новый день я начинаю с мысли о том, что нужно жить полноценной и счастливой жизнью в настоящем, "здесь и сейчас". Целевое внушение и самовнушение при аудиотрансе ставит своей задачей сообщение бессознательному о необходимости изменений в жизни пациента, которые приведут к качественному переобучению личности, созданию новой модели поведения, устранению многих психологических трудностей, помогут обрести здоровье и успех. Программы достижения изменений 1) "Представляю себя стоящим между двух зеркал. В зеркале за спиной вижу себя в образе, который полностью отражает состояние в настоящее время. Не вижу никаких изменений, но это знакомое изображение начинает таять, становится бесформенным, бесцветным и вскоре исчезает. В зеркале напротив начинает проявляться образ, который отражает психологическое состояние после изменений. Это отражение в зеркале яркое, цветное, полное жизни. Оно нравится мне все больше и больше, начинаю приближаться к нему. В этот момент вижу на своем лице улыбку, чувствую полное удовлетворение теми изменениями, которые произошли со мной". При работе с образами вспомните какой звук, цвет сопровождал приятные и неприятные для вас переживания при появлении того или иного изображения. Вспомните звуки, слова, которые усиливают приятные воспоминания. 2) "Представляю кинообъектив, изменяющий резкость изображения и четкость на различном расстоянии. Смотрю черно-белый кинофильм с воспоминаниями, которые хотелось бы устранить. Это могут быть конкретные эпизоды и ситуации. Начинаю с помощью объектива удалять изображение, превращать его в неясное, размытое пятно, которое можно приблизить. Начинаю приближать изображение, добиваюсь четкости и убеждаюсь в том, что оно изменилось, разрослось, заполнило весь экран. Это совершенно новая фотография, на которой я полностью изменился и могу ассоциировать себя с этим образом. Новый кадр растет и вытесняет черно-белое изображение. Новое изображение цветное, яркое, четкое, красивое. Первый кадр становится темным, неразборчивым, исчезает. Представляю свою большую черно-белую фотографию, где отражаются все мои недостатки, которые хотелось бы изменить. В то же время, в правом, нижнем углу большой черно-белой фотографии появляется открытка с моим цветным изображением, где я изменился, избавился от всех недостатков". Прикоснитесь к плечу и скажите слово "Взмах". Он должен быстро превратить цветную открытку изменившегося человека в большой цветной портрет. Черно-белое изображение мгновенно тускнеет и рассыпается, а на его месте большой цветной портрет со всеми изменениями, после достижения успехов во всех делах. Упражнение повторяется до трех раз. — 133 —
|