|
При работе с клиентами психотерапевт соприкасается с глубинными эмоциональными состояниями и психическими травмами, нередко вместе с клиентом входит в трансовое состояние, может сочувствовать и сопереживать клиенту, как бы беря на себя часть его-проблем, что может негативно сказываться на состоянии психического здоровья самого психотерапевта. С целью психологической защиты необходимо: 1. Научиться не входить или легко выходить из транса. 2. В период проведения сеансов находиться в собственном трансе, овладев методами самогипноза. 3. Создать и использовать собственные «метафоры защиты». У многих профессиональных психотерапевтов после сеансов возникает потребность вымыть руки, сменить одежду, открыть двери и окна и проветрить кабинет, поплавать в бассейне и т.п. Это примеры использования собственных метафор психологической защиты. Техники самогипноза Техники и навыки самогипноза играют важное значение в профессиональной деятельности психотерапевта. Во-первых, это возможность научиться управлять собой, своими эмоциями, чувствами, поведением; стимулировать личностный рост. Во-вторых, это дает возможность расслабиться, снять эмоциональное напряжение после трудового для, полноценно отдохнуть в перерывах между приемом клиентов; В-третьих, используя техники самогипноза, психотерапевт может работать самостоятельно над решением своих психологических проблем. В-четвертых — при помощи самогипноза психотерапевт может контролировать собственные болевые 302 Глава 14. Психотерапевтический климат ощущения, работать с психосоматическими проблемами и т.п. В-пятых, техники самогипноза пригодны для наведения транса пациентам, и это расширяет арсенал методов психотерапии. Условия для занятий самогипнозом Занятия самогипнозом целесообразно начинать в одиночестве, в тихой, спокойной обстановке. Необходимо иметь кресло, дающее возможность принять удобную позу. До начала сеанса необходимо определить цель сеанса самогипноза, его продолжительность и какое вы хотите иметь самочувствие после выхода из транса. Самогипноз, в эриксоновском понимании, — это полная концентрация внимания на самопроизвольно появляющихся внутренних образах и символах. Для того чтобы иметь возможность сосредоточиться на этих образах и символах, необходимо уметь отключать внутренние диалоги. Проговаривая формулы самогипноза, необходимо также соблюдать подстройку к дыханию. Приемы самогипноза 1. Техника самогипноза — три, два, один. В первую очередь в какой-либо точке пространства вам необходимо выбрать точку и зафиксировать ее взглядом. Представить, что эта точка пульсирует, растет и уменьшается; затем обратить внимание на три вещи, которые вы слышите, затем на три наиболее выраженных ощущения в теле. — 165 —
|